Ползите от SanoTeca спирулина
Спирулина е микроводорасло, което съдържа много протеини, желязо и бета-каротин в големи количества. Неговите компоненти помагат в борбата с недохранването, насърчават рехабилитацията по време на възстановяването и дори помагат за физическото развитие на спортистите. Поради своите качества, спирулината е много популярна храна.
Научни имена: Spirulina maxima, Arthrospira platensis, Arthrospira maxima;
Общи имена: спирулина, синьо-зелени водорасли;
английско име: спирулина;
Ботаническа класификация: Семейство цианобактерии (Cyanophyceae);
Различни форми и препарати: капсули, прах, таблетки, люспи, занаятчийски пасти.
Лечебни свойства на спирулина
Вътрешна употреба
Спирулия има антиоксидант, анти-стареене, стимулант на имунната система, детоксикиращ, борба с анемията и свойствата на слабост, понижава холестерола, стимулира и тонизира тялото, регулира кръвната захар.
Външна употреба
Тоник за коса и кожа.
Известни терапевтични показания
Спортистите или реконвалесцентите използват спирулина за предотвратяване на мускулна слабост и умора. Той предпазва тялото, стимулира имунната система и участва в детоксикацията на тежки метали. Спирулина помага в борбата с излишния холестерол в кръвта; за балансиране на нивата на кръвната захар; за лечение на анемия; регулира ситостта; намалява ефекта на гама лъчите. Продуктът насърчава общото благосъстояние, балансира нервната система и допринася за по-добър сън.
Други доказани терапевтични показания
Намалява болката при менструалния цикъл, има защитни действия върху кожата, укрепва ноктите и косата, насърчава заздравяването и заздравяването на рани.
История на употребата на спирулина във фитотерапията
Спирулината не е растение, а микроорганизъм, появил се преди 3,5 милиарда години на земята. Това микроводорасло расте естествено в топли води на малка дълбочина. Ацтеките и инките използвали този микроорганизъм в диетата си. Преди да го консумират, инките са оставили спирулината да изсъхне на открито. Открит е от европейците едва през 15 век. През 1993 г. Световната здравна организация се интересуваше от тази храна.
Ботаническо описание на спирулина
Спирулина е микроводорасло, с форма на спирала, което също допринесе за името му. Той е синьо-зелен на цвят и се умножава много бързо, щом температурата на водата надвиши 30 ° C. Това е автотрофен организъм, той се храни само с минерали, присъстващи във водната му среда.
Съставът на спирулина. Използвани части
Пълните водорасли, пресни или сушени, се използват във фитотерапията.
Активна база
протеин; незаменими мастни киселини (включително омега-6 и линоленова киселина); микроелементи; минерали (желязо, магнезий, калций, фосфор, калий, селен, натрий, хром). Спирулина съдържа всички основни аминокиселини и много витамини: A, B1, B2, B3, B6, B7, B8, B12 (пропорционално), D, E, K. Богата на бета-каротин, спирулина съдържа и хлорофил, който насърчава усвояването на желязото в кръвта и фикоцианина, който укрепва имунната система.
Употреба и дозировка на спирулина
Важно е да се провери дали използваната спирулина е чиста и че идва от контролирани зони.
Препоръчителните дози спирулина варират от 1 до 5 g на ден. Изсушената спирулина на прах може да се разрежда в чаша вода, плодов сок или друг течен препарат. Спирулина може да се прилага дълго време, ден след ден.
В случай на недохранване и недостиг на храна се препоръчва доза от 1-3 грама спирулина на ден в продължение на четири, шест седмици. Спирулина може да се приема по всяко време на деня, със или без храна. Ако е под формата на прах, спирулина може да се добавя към готови храни.
Докато максималната препоръчителна доза е 5 g, някои спортисти консумират до 10 грама на ден. Най-добре е обаче лечението да започне с най-ниската доза и постепенно да се увеличи до 5 g.
Маска за лице или маска за коса и кожа: смесете праховете от спирулина с топла вода. Тази паста се нанася върху лицето или косата, след което се изплаква с чиста вода.
Предпазни мерки при употреба на спирулина
Важно е да се провери произхода на спирулина, за да се гарантира, че тя не се отглежда в замърсени води.
Противопоказания
Спирулина не се препоръчва за бременни жени или кърмачки. Той е противопоказан за хора, страдащи от подагра и за тези с фенилкетонурия. Спирулина е противопоказана в случай на треска и хора, които са алергични към водорасли. Също така не се препоръчва за хора с камъни в бъбреците или с високи нива на пикочна киселина в кръвта.
Странични ефекти
Прекомерната консумация на спирулина в началото на лечението може да причини главоболие. Неговият детоксикиращ ефект върху тялото може да причини леки странични ефекти, когато дозите са твърде високи в началото на лечението. В допълнение към мигрена, спирулина може да причини лека температура. Когато дозата е твърде висока, спирулина може да причини запек или обратно, диария. Червени петна, болки в долната част на стомаха, черни или зелени изпражнения могат да се появят поради детоксикиращите му ефекти върху дебелото черво. В случай на предозиране над 10 g на ден, черният дроб може да бъде отслабен и да възникнат проблеми с бъбреците. Ако се появят, дозата трябва да се намали и увеличаването да стане постепенно.
Взаимодействия с билки или добавки
Не са известни взаимодействия с билки или добавки. Спирулина често се използва последователно с хлорела по време на детоксикация на тялото. За намаляване на умората по време на възстановяване, холестерол или диабет, спирулина може да се съчетае с джинджифил, репей, куркума или годжи плодове.
Лекарствени взаимодействия
Не са открити взаимодействия на спирулина с други лекарства.
Какво мислят лекарите
Спирулината е напълно естествен продукт с много добродетели. Особено се препоръчва за хора с дефицит на витамин А. Наличието на желязо и витамин В12 е от полза за спортисти и хора с анемия. Той може да играе важна роля в борбата срещу недохранването. Спирулина помага за предотвратяване на дефицити и има стимулиращ ефект върху имунната система.
Много е важно да проверите произхода на спирулина, тъй като тази микроводорасли лесно абсорбира замърсители и тежки метали, присъстващи на мястото на производство.
Изследвания на спирулина
Тестовете, проведени върху животни, показват имуностимулиращи, антивирусни, антиалергични, противовъзпалителни, противоракови и благоприятни ефекти срещу невродегенеративни заболявания. Понастоящем се провеждат допълнителни изследвания, за да се подчертае ефективността на спирулина при понижаване на холестерола. Стотици научни изследвания показват положителни ефекти на спирулината върху здравето.