Croq Kilos 5 негативни мисли, които ви напълняват

1. „Не съм красива. "

Да, може да не приличате на Анджелина Джоли. Да, може да имате малка гърда. Но не, далеч не сте грозни и нежелани! Погледнете отблизо: имате ли мечтана коса? Стройни крака? Хубаво деколте? Това са всички активи, които са и ви правят желани за мъжете. И така, СТОП, не сте фал. Така че спрете да се чувствате виновни, като се хвърлите върху тази торба с чипс или този пакет бисквитки, поставени тук и там !

2. „Никога няма да бъда съвършен. "

Дата, която беше катастрофална? Професионална промоция, която пристига бавно? Това е, свърши, светът се разпада, никога няма да успееш. Някои държат главите си високо и продължават напред; вие сте на противоположната страна, мислите ви потъват, изпускате се, никога няма да бъдете съвършени. Ужас! Запомнете: провалът винаги е поучителен през целия живот. Съвършенството не съществува. Период, така е. Така че и там няма смисъл да се успокоявате с храна, за да лекувате душевното си състояние.

3. "Както и да е, в момента, в който съм ..."

Паника на борда, вие сте се пропукали, поглъщате всичко, което минава под носа ви, имате проблеми със спирането. „Както и да е, нека се борим със злото със злото! „Или“ Дори това да означава напукване, може и да го направите малко, това ще ме успокои! „Всички фрази ли ви минават през ума. В резултат закуската, която си дадохте, се превърна в огромна хранителна оргия, която задоволява вашите хранителни нужди за седмицата! Изведнъж, нормално, напълнявате ... Не забравяйте: по-добре е да се поглезите от време на време с малки хранителни удоволствия и да отделите време и съзнание, за да ги консумирате, вместо да бъдете разочаровани и пропуквани при най-малкото и рядко удоволствие ! Ще се почувствате много по-добре, ще видите !