Coronavirus нашите отговори на вашите въпроси относно; храна по време на задържане
Трябва ли да продължим да се храним три пъти на ден или да пропуснем едно? Кои храни препоръчват да предпочитат специалистите? Как да избегнете напълняване, дори ако спортувате по-малко? Европа 1 отговаря на вашите въпроси относно въздействието на ограничаването върху вашата диета.
Ресторанти затворени, дни прекарани у дома, морал на половин мачта. Подобно на всички наши навици, нашата диета е разстроена от ограничението, въведено за ограничаване разпространението на епидемията от коронавирус. Не винаги е лесно при тези условия да знаете как да запазите здравето си, да избягвате да качвате няколко килограма и просто да съставите сами 100% от менютата си. Европа 1 прави равносметка. Ако отговорът на един от въпросите ви не е в тази статия, не се колебайте да ни пишете на Twitter 1 #RadioOuverte акаунт в Twitter или да ни се обадите на 3921 !
>> Отговорите на всички ваши въпроси относно коронавируса, независимо дали се отнасят до здраве, затвор или деца, можете да намерите в нашия специален подкаст „Моят въпрос за коронавирус“. Той е достъпен на Europe1.fr, подкасти на Apple и на всички ваши платформи за слушане.
Кои храни трябва да купя първо ?
Сега е моментът да готвите, не само защото имате време, но и защото това е чудесен начин да натоварите всички в семейството. За да приготвите прости ястия, нашият специалист Laurent Mariotte препоръчва да създадете, ако още нямате такъв, основен хранителен магазин, с масло, тиква например, балсамов оцет, някои подправки: това ви позволява да „подобрите ежедневните рецепти и лесно се подновява. Намерете всички подробности тук.
Имам само консерви, как да ги готвя ?
Приготвянето на добра храна с консервирани зеленчуци е възможно, при условие че проявите малко креативност. С тенекия червен боб, друга царевица и няколко домата, готвачът Ив Камдеборд препоръчва например да се приготви задушено ястие в стил касуле, върнато във фурната с натрошен сухар като галета. Намерете всички подробности тук.