Coleslaw прави ли отслабване Блогът
Независимо дали е бяло, червено, петна или не, зелето е известно, че е много здравословно. яде се в салата или в супа, студена или гореща, защото има предимството да е нискокалорична.
Сред всички негови препарати човек може да се запита дали зелевата салата ви кара да отслабнете ?
Зелена салата за отслабване
С нискокалоричен прием от само 28 ккал, бялото зеле е предпочитана храна за консумация при лека диета. Предлагайки голям брой вариации, зелевата салата следователно е отличен съюзник за отслабване.
Яжте само със зеленчуци или с няколко парчета бяло месо, като кубчета пиле или сирене, зелевата салата е истински съюзник за отслабване.
Леки и здравословни рецепти
В няколко диети като диетата за наблюдатели на тегло или в веганска диета, много е лесно да използвате зеле за приготвяне на вкусни салати.
- Зелена салата с ябълки: вкусно овкусена, зелето е ситно настъргано. Към това добавяме настъргани моркови по същия начин, както и накълцана ябълка и някои лимонови кори.
- Салата с червено зеле с орехи: Както бялото зеле, червеното зеле е отлично в салатите. Към тази съставка ще е препоръчително да добавите ядки и ябълки. Вкусна сладка и солена рецепта, за да се насладите на ползите от зелето
- Салата от зеле и киноа с ябълки: след варене на киноа в подсолена вода, Китайското зеле трябва да се нарязва на тънки ивици. Подправете със сос от кисело мляко, състоящ се от горчица, лимон, кисело мляко и малко къри. Добавете парченца ябълка, за да добавите сладко докосване към вашата салата.
- Гореща зелена салата: след като бъде настърган, можете да готвите зелето си във вашия Thermomix или във всеки друг друго устройство за пара. Начин на това ще ви позволи да готвите зеле по руски начин, а не от нас