Cobie Smulders Така че той остава; Как срещнах вашата майка-звезда здрава - ПОДХОДЯЩА ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ

Коби Смълдърс е преживяла много на 35-годишна възраст: преди десет години е развила рак на яйчниците - но сега е по-здрава от всякога!

така

Коби Смълдърс стана известен като веселия Робин Щербацки в хитовия американски ситком „Как се запознах с майка ти“. Това, което мнозина обаче не знаеха: На 25-годишна възраст канадската актриса бе диагностицирана с рак на яйчниците! „Малко преди диагнозата имах чувството, че нещо не е наред“, каза тя миналата година в „LennyLetter.com“. "Едва ли имах енергия, просто бях уморен и имах постоянен натиск в долната част на корема, който не можех да обясня." За щастие Коби успя да победи често фаталното заболяване - лечението продължи две години, през които тя не само се бори с рака, но и промени начина си на живот. Днес холивудската красавица е здрава както винаги - но как се справи с нея?

Каква полза от Cobie Smulders след нейната диагноза?

Първо, актрисата превключи диетата си на сурова храна. Тя се принуди да „отдели трагично сиренето и въглехидратите“, както обяви в отвореното си писмо. Тя също започна да се занимава с йога и медитация. Докато по това време тя все още правеше бикрам йога, сега тя предпочита Ин йога. „Един ден успях да направя балансиращ акт и си помислих:„ О, толкова съм пъргава “, напомни тя на Коби в интервю за списание Self. "На следващия ден обаче не можах да се движа повече." Тъй като Ин Йога е малко по-нежна, тя смени седлата. Тази версия на древноиндийското обучение по фитнес се прави предимно в седнало или легнало положение, фокусира се повече върху самосъзнанието и релаксацията и е по-малко ориентирана към движение от Бикрам Йога. Коби винаги е примерен с това отношение:

Вместо да се пренапряга, тя си знае границите и ги уважава.

Cobie Smulders: Fit чрез SoulCycle и Pilates

Подобно на много други знаменитости, Коби обича SoulCycle, фитнес тенденция, която се разпространи като горски пожар от Ню Йорк в света преди няколко години. Групата тренира на велоергометъра - на заден план играе тежка музика, а треньор осигурява стимули. "В близост до мен има фитнес зала, в която винаги ходя. И след това се изпотявам и наистина работя усилено в продължение на 45 минути, след което се чувствам чудесно", казва звездата от сериала, която също използва пилатес за борба с процеса на стареене. "За мен е важно да имам здрав гръб, когато съм на 70, а не гърбавост и болка. Това е по-важно за мен, отколкото да съм слаб." Здравословно отношение!

Какво яде Cobie Smulders?

Междувременно канадецът разхлаби малко диетата си - въглехидратите поне понякога се разрешават отново.

  • В чиниите им обаче обикновено се сервират здравословни деликатеси като киноа и авокадо,
  • на снимачната площадка тя също има много плодове и зеленчуци, готови да ги поднесе като закуски.
  • и тя пие много кокосова вода.

Но това не означава, че тя не се лекува с по-малко здравословни, но наистина вкусни неща: "Три от седем хранения за мен съдържат тестени изделия. И понякога ям по три хапки Mac'n'Cheese от съпруга си", призна тя към списание "Аз" също.

"След това ям бавно и се наслаждавам, вместо да пълня."

Cobie Smulders очевидно се е сбогувал с перфекционизма отдавна - и това е хубаво! В своето „Писмо на Лени“ тя казва: „Научих, че понякога в живота минаваш през тъмнината и не знаеш какво да правиш по-нататък. Не позволявам на стреса от непознатото да повлияе на здравето ми и слушам върху тялото ми, когато ми изпраща сигнали за бедствие. Иска ми се като жени да отделяме толкова време за вътрешното си благополучие, колкото и за външността си. " Верни думи!