Цяло оризова храна със заешки и печени чушки; Dietaderotatie

За днешното ястие използвах печени чушки kapia тази есен, след което ги обелих и засях и замразих.

С вече приготвените чушки и сготвеното месо днес беше много лесно да се направят 2 комбинации с плодовете и зеленчуците за деня на базата на кафяв ориз.
Използвах кафяв ориз и див ориз, те имат различно време за готвене, като дивият ориз трябваше да остане по-дълго на огъня, но варях в същата купа за по-дълго време.

съставки:
- див и цял ориз
- печени чушки kapia
- заешко варено месо
- Слънчогледово олио
- зелен копър
- сол

Рецепта:
1. Сварете ориза в подсолена вода в съответствие с инструкциите на опаковката.
2. Нарежете на ситно месото и чушките капия.
3. Смесете във вече сварения ориз месото и чушките, олиото, копъра и подправете със сол.

Можете да използвате същата комбинация за оризови тестени изделия. Понякога давам на робота чушки и макарони.

Когато варя зърнени храни, не мога да измервам точно използваните количества, защото сутрин приготвям повече ястия от варени зърнени храни.
Например днес Илеана яде варен ориз със смляна бадемова паста на сутрешното хранене, по обяд това ястие и вечер от следващия кръг варен ориз направих ястие, използвайки заешко месо и варена дюля. Искаше да добавя към него печени чушки.
Често готвя толкова просто и слагам на различни чинии: ориз, месо, чушки, зеленчуци, семената на деня и я оставям да избере какво да комбинира в чинията.

---