Цитрусовата диета ви помага да отслабнете бързо

Цитрусовата диета е здравословна и ви помага да свалите до 7 килограма за 5 дни. Ето какво да ядем по време на цитрусовата диета, според b1.ro.

бързо

Закуска: портокал, парче пълнозърнест хляб и чаша чай или кафе, но без захар. Обяд: портокал, варено яйце, чаша разбито мляко Вечеря: пилешки гърди с две чаени лъжички лимонов сок и цитрусов плод по ваш избор.

Обяд: 1 варено яйце, салата от краставици, кисело мляко или разбито мляко и цитрусов плод по ваш избор

Вечеря: 120 г телешко месо, портокал, филия хляб, чаша чай без захар или лимонада.

Обяд: портокал, разбито мляко, яйце, маруля или две краставици и лимонада

Вечеря: 120 г телешко месо, портокал, филия хляб, чаша чай без захар или лимонада.

Обяд: 125 г нискомаслено сирене, филийка хляб и две мандарини Вечеря: говежди бургер, портокал, парче пълнозърнест хляб и чаша чай или кафе, без захар.

Обяд: 200 г варено месо или риба, парче пълнозърнест хляб и две краставици

Вечеря: половин килограм варени зеленчуци (моркови, картофи и грах, варено яйце и цитрусов плод по ваш избор.

За закуска яжте или същото нещо като първия ден, или сок от портокал или грейпфрут.

Когато петдневният цикъл приключи, върнете се към първия ден и повторете два пъти. По този начин ще можете да свалите дори 6-7 килограма.