Цитрулин за качване на мускули и загуба на мазнини; Пространство за форма на духа на тялото
Ако бавно се насочвате към напреднала възраст, дневната доза аминокиселина L-цитрулин може да ви помогне да загубите мазнини и да изградите мускули в тялото си. Изследователи от Сорбоната във Франция предполагат този ефект в проучване върху животни, публикувано в Journal of Nutrition. Твърди се, че L-C итрулин има положителен ефект върху телесния състав, тъй като блокира процесите на стареене на основно ниво .
Научното изследване за цитрулин
Френските изследователи проведоха експеримент с плъхове на възраст от 20 седмици, считани за млади, но скоро възрастни. Те давали на животните цитрулин в размер на 1 грам на килограм телесно тегло, дневно в продължение на 12 седмици, или 1 грам смес от други несъществени аминокиселини. Човешкият еквивалент на използваната доза би бил 0,16 грама на кг телесно тегло.
Резултатите
В края на периода на добавяне, плъховете и в двете групи тежат еднакво, но имат различен състав на тялото. Животните, които са получили тази аминокиселина, са имали 13% по-малко мазнини и 9% повече чиста телесна маса в сравнение с животните, които са приемали сместа от несъществени аминокиселини .
Фигурата по-горе показва, че плъховете от присъстващата цитрулинова група са имали 14-48% повече мускулна маса след добавяне, отколкото животните от другата група. Добавянето на цитрулин не е имало релевантен ефект върху mTOR протеин киназата, но клетките произвеждат няколко протеина като TFAM в резултат на добавки. Тези протеини позволяват на клетките да изграждат и възстановяват повече митохондрии. Митохондриите превръщат хранителните вещества в енергия .