Меню за диетична закуска Natman - блогът

закуска

Известна още като диета Air Hostess, диетата Natman е много ефективна диета за бързо отслабване. Продължава 4 дни и елиминира средно 4 кг, като консумира основно месо и зеленчуци по време на нискокалорични ястия. Но закуската му е доста специална, ние говорим за това тук.

Типичната диетична закуска на Natman

По време на диетата Natman има типично меню за закуска: 1 половин грейпфрут и 1 кафе или чай, в които не трябва да добавяте захар (стевия или аспартам са разрешени). Тази закуска е с ниско съдържание на калории и помага за успокояване на чувството на глад през останалата част от сутринта.

Грейпфрутът, съставен от 90% вода, има хранителна стойност 60 калории и дава перфектно усещане за ситост. Освен това елиминира мазнините и токсините, намалява нивата на лошия холестерол и увеличава отделянето на урина.. Освен своите предимства за отслабване, той стимулира кръвообращението и подобрява функционирането на имунната система.

Може да бъде заменен и с портокал или други цитрусови плодове, защото ползите от тях са сходни. И ако не обичате чай или кафе, можете просто да вземете вода или да изпиете запарка.