Как да комбинираме диабет и Рамадан Ето препоръките за спазване на LCI

МЕТАБОЛИЗЪМ - Гладуването в Рамадан може да повлияе неблагоприятно на здравето на пациента с диабет и да доведе до усложнения. Какви предпазни мерки да предприемете? LCI прави равносметка.

Рамаданът започна в понеделник на 6 май и завършва на 4 или 5 юни, датата, която трябва да бъде определена от Френския съвет за мюсюлманско поклонение. Свещен месец, който ще се окаже труден за мюсюлманите, тъй като се провежда в период, когато дните стават по-дълги. Резултат? Верните трябва да стават особено рано сутрин, за да могат да ядат преди първата молитва за деня.

диабет

Но този период е още по-труден за практикуващите диабетици. Всъщност диабетът е въпрос на баланс между ритъма на живот, храненето и физическата активност. По време на Рамадан този съществен баланс се нарушава и може да доведе до сериозни усложнения. Ето защо диабетът е една от ситуациите, които могат да позволят освобождаване от гладуване. Но много мюсюлмани с диабет все още избират да го уважават през този свещен месец.

Прочетете също

Как да го направя в този случай? Силно се препоръчва да се консултирате с Вашия лекар 1 до 2 месеца преди Рамадан. Общата оценка ще му позволи да Ви даде необходимите съвети, продиктувани от Вашето здравословно състояние. Ето обаче няколко препоръки, които да следвате, ако все пак решите да имате Рамадан.

Според "Буклет за диабет и Рамадан", изготвен от здравни специалисти, идеалното е да се структурира приема на храна около три хранения в разпределени часове:

- S'hour, закуската, която се провежда много рано, трябва да бъде балансирана и достатъчно богата на въглехидрати с бавно усвояване (ориз, грис, хляб ...), за да ви позволи да продължите през целия ден.