Цитати за здравето на Силвия Тара
Ние харчим милиарди за войната с мазнини: химически оръжия, хирургически интервенции, променен начин на живот, тренировъчни машини, храна щателно изчислена. И въпреки всички усилия, мазнините ще се връщат отново и отново. Какво следва от всичко това? Нека не разбираме самия враг! Метаболизмът е много по-сложен процес от простото намаляване на калориите. По дяволите, ние не сме само машини, захранвани с калории! Те обаче са много сложни биологични организми със сложна хормонална поддръжка, генетика и бактериален флуорид - всички те играят роля при обработката на хранителни вещества. Очевидно, ако искаме да държим веригата под контрол, трябва да разберем как тя работи много повече, отколкото сега.
Когато някой заспи, се променя не само образът, който създава за себе си, но и впечатлението, което другите хора имат за него.
Способен да зимува. Той контролира умовете ни. Препрограмирайте ни. Джейсън Борн? Не. Нашият гений е! Това тяло се бори да оцелее невероятно. Ако някоя армия в света има такива оръжия, това сериозно би нарушило баланса на силите. И нашите мазнини са също толкова силни. Всеки, който някога се е опитвал да се отърве от няколко статисти, знае точно колко трудно е това. Това, което вземем веднъж, се бори неловко, за да остане - дори завинаги.
Една от най-важните съставки за успешна диета е да можете да поддържате волята си. Мелене между глад, спешност и недоволство, недоволство.
Най-важният инструмент за поддържане на дългосрочни резултати от загуба на тегло е издръжливостта. След като си отидем и трябва да се откажем от излишъка, ни е много по-трудно, отколкото да се опитваме да поддържаме съществуващото си тегло. Колкото и хитър, умен, упорит да е геният, ние трябва да сме същите, каквито сме.