Цинк при жени, Методи за лечение на заболявания

нива цинк

Цинкът се съдържа в много храни: птици, говеждо, морски дарове и зърнени храни

Липса на цинк при жените

Недостигът на цинк е често срещан сред бедните жени в развиващите се страни, за които зърното е основният им източник на хранене. Държавният университет в Охайо съобщава, че през 2000 г. средният дневен прием на цинк за американски жени е бил 9 mg на ден. Националните здравни институти препоръчват 8 mg цинк всеки ден.

Кой е изложен на риск от недостиг на цинк?

Консумирането на адекватни нива на цинк ежедневно не е трудно за повечето жени. В крайна сметка цинкът се съдържа в много храни: птици, говеждо, морски дарове и зърнени храни. Жените с ограничен достъп до храна, вегетарианци, по време на бременност и кърмене, възрастни хора и страдащи от стомашно-чревни разстройства (малабсорбция) са изложени на риск от недостиг на цинк. Следователно, за да отговорят на дневните нужди от цинк, тези индивиди трябва да приемат ежедневно мултивитамини.