Циклична диета при изваждане на мощност
от Алесандролеон на 26.03.09 09:52
Здравейте всички ! Тук имам малък въпрос, прочетох в книгата Nutrition de la Force, че е имало диета, наречена кетогенна диета, при която сме варирали количеството въглехидрати през седмицата !
Само тук се оказва, че съм в период на тренировка за сила и бих искал да загубя малко шамандурата, която имам. По-добре ли е да се използва този тип диета за отслабване? и трябва ли да увелича въглехидратите само ден преди силова тренировка или ден преди това, както и същия ден ?
Благодаря ви за отговорите Добър ден на всички