Цикъл на прогресия в мезоцикъл

от Dirk93 на 07/11 20:11

Имам въпрос, по-специално за Оливие Болиет, но всеки отговор е добре дошъл

В книгата "Съвременна физическа подготовка" авторът говори за линейна, нелинейна и вълнова периодизация и др.

Бих искал да знам как е организирана физическата подготовка в мезоцикъла "хипертрофия", в мезоцикла "сила" и т.н.
Например, в мезоцикъла, където работим с 10 повторения, от една седмица до следващата преминаваме от 65 до 67% (фалшив пример, но по-лесен за разбиране), постига ли се напредък според валидирането на тренировъчна последователност?
Планира ли обучителят прогресията в мезоцикъла или прогресията е по-скоро ежедневна въз основа на успеха на натоварването?
Можем ли да организираме мезоцикъла по този начин:

---