Ци гун, за тяло и дух; Всичко, което трябва да знаете
Ци Гонг е начин за лечение чрез енергията на живота. Това е източна медицина, която започна да идва в западния свят. Хората, които практикуват Ци Гун, имат свободна практика, осъзнаване и подреждане на дишането. Тези три свойства действат като форма на упражнения, медитация и лечение.
Ци Гун се основава на традиционната китайска медицина, смесица от бойни изкуства и философия. Те помагат на практикуващия да постигне чувство за баланс, което внася притока на енергия в живота и създава спокоен ум и здраво тяло.
Ци Гун има физическа практика, която включва хореографски движения, които приличат на бавни и прецизни движения на Тай Чи. Движенията са много грациозни и имат специални имена, които имитират вида на движенията. Те също се правят за дълги периоди от време.
Те изглеждат много подобни на йога, но се основават на будистки учения, а не на индуистки учения.
В допълнение към физическата подготовка в Ци Гонг има и медитативна практика. Това включва дишане, повторение, визуализация и философия. В Ци Гонг медитацията включва изпразване на ума, за да могат да се отворят нови идеи и идеи.
Ци Гонг включва също билкови практики и един вид масаж или физическа манипулация на тялото. Съществуват и определени храни и напитки, които сближават ума, тялото и духа по-добре.
Ци Гонг се практикува за различни цели, както йога и Таи чи. Практикува се по физически причини и по бойни изкуства. Тези, които практикуват Ци Гонг, разбират по-добре собственото си тяло, неговите способности и ограничения. Те също така осъзнават, когато нещо не е наред, за да могат да разрешат проблема, преди да отидат твърде далеч.
Ци Гун се практикува по духовни причини. Практиката е свързана с будизма, така че тези, които го практикуват, имат по-дълбоко духовно разбиране от тези, които не го правят. Важно е да практикувате Ци Гун, за да постигнете просветление и да надхвърлите физическия и материалния свят. Без тях никога няма да достигнем това ниво на духовно пробуждане.
Ци Гун се практикува по психични причини. Редовната физическа практика може да увеличи креативността и производителността. Ци Гонг е практика, която изисква физическа издръжливост, гъвкавост и издръжливост.
Ще забележите физическа промяна в тялото си, както и увеличаване на умствената яснота. Ще станете по-продуктивни, когато осъзнаете по-добре този момент. Със сигурност няма да губите време, защото ще бъдете много по-ангажирани с това, което правите.
Ци Гонг е чудесна практика за тези, които търсят нещо повече от просто упражнения.