Ци Гонг 15 Ци Гун упражнения
Моята сесия Ци Гун, 15-те основни пози
Увеличете енергията си с Ци Гун, прародителна азиатска практика, която освобождава циркулацията на Ch’i, тя тясно свързва движения или пози, осъзнаване на дишането и практикуване на внимание. За гъвкаво и тонизирано тяло, спокоен ум и риболов, просто дишайте, движете се бавно и фокусирайте ума си! Всяко движение укрепва нашите органи (сърце, бъбреци, черен дроб ...) и помага да останем на върха. Тази практика е достъпна за всички, независимо от възрастта и физическото състояние. Независимо дали практиката е статична или в движение, добрата практика на Ци Гонг първо изисква „регулиране“ на тялото, дъха и ума. Оттук и подготовка преди практикуването на последователност или изолирано движение на Ци Гонг. Ke Wen, основател на китайския културен център Les Temps du Corps, ни дава 7 ключови пози. Учителите на FEQGAE Union Pro Qi Gong ни дават 8-те други ключови пози. Уводна сесия след 15 Упражнения Ци Гун с нашите експерти.
