Чувствате студени ръце и крака Ето причините!
от Viorica Ghinea 07 ноември 2017
Чувствате ли постоянно ръцете и краката си студени и едва ли можете да ги затоплите? Това състояние не е свързано с ниските температури, които настъпват през студения сезон на годината. Вероятно вече знаете, че основният виновник се счита за лоша периферна циркулация, но не трябва да се изключват и други причини. Ето факторите, които могат да предизвикат усещане за студ в крайниците!
Лошо кръвообращение, основната причина за студени ръце и крака
Вашето тяло поддържа комфортна температура с помощта на кръвоносни съдове, които имат ролята да провеждат кръвта по цялото тяло. Ако периферната циркулация е недостатъчна, ще се появи усещането за студени ръце и крака. Проучванията показват, че това състояние е по-често сред жените. Причината са колебанията в естрогена, хормон, който играе важна роля в регулирането на телесната температура. Затова представителките на нежния пол са по-чувствителни към студа от мъжете.
Синдром на Рейно, състояние, което изисква внимание
Един фактор, който насърчава чувствителността към студа, е синдромът на Рейно. Това състояние е нарушение на кръвообращението в пръстите на ръцете и краката. Но усещането може да се усети и в ушите и носа.
Други състояния, които причиняват усещането за студени ръце и крака
Кои са най-добрите лекарства за студени ръце и крака?
Ако често изпитвате усещането за студени ръце и крака, първо се консултирайте със специалист, за да разберете истинската причина. Той може да ви предпише, в зависимост от открития фактор, подходящото лечение. За да облекчите усещането обаче, можете да прибегнете до някои природни средства, които ще ви дадат комфорт.
Спортът и масажът са добри решения, които незабавно ще подобрят кръвообращението ви, така че е добре да установите ежедневие. Освен това можете да приготвите чай на основата на канела и карамфил за енергизиращ ефект. В същото време е важно да направите някои промени в диетата си. Обърнете внимание на източници, богати на Омега-3 мастни киселини (сьомга, херинга и скумрия) и желязо (броколи, киноа, тиквички, лук и чесън).
Отървете се от усещането за студени ръце и крака с помощта на горните препоръки. Дори да ви дава желаните резултати в момента, все пак ви съветваме да се свържете с лекар.