Най-добрите здравни приложения за добра резолюция в началото на годината ›Програмиране на приложения
Измина още една година и особено в началото на годината някои от нас взеха добри решения. Най-известната резолюция често е: „Тази година наистина искам да отслабна с няколко килограма“.
Но как най-добре да приложим това? Много фитнес студия са пренаселени, особено в началото на годината и бързо губите удоволствието от спорта. Но има все повече приложения, които ни помагат да живеем по-здравословно, да отслабваме или да изграждаме мускули. Предимството: проследяването, т.е. измерването на дейностите, увеличава забавлението и показва завършените дейности.
Приложенията за фитнес могат да бъдат разделени най-общо на три различни области:
- 1. Хранителни приложения
- 2. Приложения за издръжливост и джогинг
- 3. Приложения за личен треньор
Разгледахме по-отблизо някои приложения (iOS и Android) и за трите области и предоставихме кратка обратна връзка.
Първата област включва всички фитнес приложения, свързани с храненето. Тези приложения са особено подходящи за тези, които искат да се хранят по-съзнателно.
Myfitnesspal:
Myfitnesspal е приложение от спортната марка Under Armour, което се характеризира особено с изгодното събиране на данни за ястия и храна. Потребителят може да въведе няколко храни едновременно и по този начин да спести пълноценни ястия, а има и интегриран скенер за баркод за готови ястия. Записват се не само калориите на храната, но и мазнините, протеините, фибрите, захарта, въглехидратите и т.н.
Брояч на калории YAZIO:
С приложението за брояч на калории YAZIO потребителят може да създаде личен план за калории и хранене, като същевременно поддържа теглото или изгражда мускули. Приложението също така проследява калориите и хранителните стойности като калории, мазнини, протеини и Ко. Стъпките също се отчитат и могат да се записват дейности. След това те се приспадат от консумираните калории.
Следващият раздел включва всички приложения за фитнес, свързани с темата за издръжливостта. Тези приложения са особено подходящи за потребители, които обичат да правят джогинг и искат да отслабнат.
Runkeeper Pro:
Това приложение е особено полезно, когато става въпрос за издръжливост от джогинг или колоездене. С помощта на GPS технологията се измерва и записва изминатото разстояние, маршрутът и скоростта. Има уебсайт за приложението, на който се запазват всички данни. По този начин потребителят може да разглежда и статистика за себе си, наред с други неща. Приложението се предлага като основна версия или в професионална версия с допълнителни функции.
Пътуванията и обиколките с велосипеди също могат да бъдат оценени с приложението Strava.
Потребителят получава важни статистически данни като разстояние, темпо, скорост, покрит наклон и консумация на калории. Приложението се предлага в две различни версии. Преди всичко платената версия предлага възможности за общността, така че никой да не трябва да работи сам. При проследяваните маршрути времената на другите могат да се сравняват, потребителят може да се присъедини към виртуални работещи групи и да следва други потребители.
Последният раздел включва всички приложения за фитнес, свързани с изграждането на мускули. Тези приложения са особено подходящи за потребители, които искат да приведат тялото си във форма и да изградят мускули.
Freeletics телесно тегло:
Приложението Freeletics Bodyweight е едно от най-известните, но и едно от най-добрите приложения, когато става въпрос за изграждане на мускули и фитнес. Предимството е, че потребителят не се нуждае от оборудване, а само тренира със собствено телесно тегло. Има тренировки между 5-30 минути и над 900 различни вариации, които се харесват на всички мускулни групи. Тренировките и индивидуалните упражнения се поддържат от видео уроци. Няма значение дали сте начинаещ или професионалист. Когато приложението се стартира за първи път, се определя нивото на фитнес, определя се цел и се създава план въз основа на това. Приложението се предлага в платена и безплатна форма.
LOOX Фитнес Планер:
Приложението LOOX за фитнес също съчетава изграждане на мускули, тонизиране на тялото и отслабване. Приложението предоставя повече от 300 различни планове за обучение. Но също така е възможно да създадете свой собствен план за обучение без никакви проблеми. Успехите в обучението могат да бъдат документирани, за да може да се проследи напредъкът.
Приложението може да се използва безплатно от всеки, който се интересува, независимо от нивото на фитнес. В допълнение, ИТМ, размерът на тялото, теглото или други данни могат да бъдат записани от потребителя, за да може да анализира успеха възможно най-точно.