Чували ли сте за диетата Whole30 Бързо отслабване и липса на глад - диетична фемина

Диетата Whole30 е по-строга версия на палео диетата, която е 30-дневен курс. Ако спазвате палео диета, можете лесно да включите този едномесечен интервал, ако не, ще е малко по-голямо предизвикателство, но все пак си заслужава да опитате. След 30-дневна диета ще се почувствате много по-леки, по-енергични.

Колко строг е Whole30? Освен това изключва естествените захари, т.е. медът и стевията тук не са разрешени, брезовата захар също не е разрешена, а също така трябва напълно да избягвате алкохола. Групите храни, които могат да се консумират в диетата, са събрани в нашата галерия по-долу. Прегледайте го и се уверете, че вашата диета включва само тези съставки за един месец!

---