Чудотворната ШВЕЙЦАРСКА ДИЕТА, с ЕДНА ХРАНА всеки ден

диета

Някои го наричат ​​ШВЕЙЦАРСКАТА ДИЕТА, но най-ясно (и обяснително) е да се каже: ДИЕТА С ЕДНА ХРАНА НА ДЕН. Защото това е идеята: в продължение на две седмици всеки ден ядете различна храна и не пипате нищо друго. Резултатът е невероятен. Отслабвате между 5 и 7 килограма, което би означавало средно половин килограм на ден (при максимална ефективност на диетата), без да гладувате. Просто трябва да уважавате точността на. Швейцарците спазват няколко правила.

Основната идея - също уловена в името на диетата - е да се яде през всеки от 14-те дни само по един вид храна: през първия ден ще можете да консумирате пресни сокове от плодове и зеленчуци, картофи през втория ден, на третия оризов ден, пресни плодове на четвъртия ден, петият ден е посветен на тестени изделия, на шестия ден ще можете да ядете зеленчуци, а в последния ден от диетата ще можете да ядете - излизайки от ритъма дотогава - малко (много малко) всичко. Следващата седмица започвате отначало!
Може да се интересувате и от:

Разрешено е да пиете пресни зеленчукови и плодови сокове. През този ден ще изпиете общо 1,5 литра пресни сокове, приготвени вкъщи, а не от магазина, които съдържат добавки и консерванти. По този начин можете да изберете комбинация от портокал, грейпфрут и няколко чаени лъжички лимонов сок или смес от 200 мл сок от моркови и 100 мл ябълков сок. Когато сте гладни, можете да смесите в блендер 300 грама краставици, супена лъжица наситнен магданоз, 100 мл доматен сок и чаена лъжичка лимонов сок.