Чудото на поста Нова жена
Може би няма човек, който да не мисли за обновяване, пречистване от пристигането на пролетта. С мен също не е по-различно: единствената разлика е, че изпитвам този вид прочистване много по-интензивно от миналата година. Бих могъл също да кажа, че това чувство придоби ново значение за мен.
Много хора имат много различни възгледи за различните очистващи препарати и лечебни сокове. Някои са категорични и твърдят, че са загуба на пари: модата на богатите, отегчени съпруги. В същото време все повече хора откриват истинската същност на гладуването, отстъплението.
Преди две години взех участие в първото лечение на гладно във Вишеград за моя живот. Обилната седмица, която прекарах там, ми оказа такова въздействие, че не беше преувеличено да кажа, че нямам търпение да се върна след една година. Винаги планирам началната дата за Великия пост и сега едва ли мога да си представя по-добра физическа и психическа подготовка за Великденските празници.
Много, по много причини
Първата вечер винаги започва с опознаването на петнадесетте души, с които ще постим през следващите дни. Тъй като има много завръщащи се гости, не рядко се случват приятелства и добри познанства. Що се отнася до възрастта на постите, съставът е променлив и, противно на погрешното схващане, постенето вече набира популярност сред мъжете. Разбира се, причините са различни: някои хора се врязват в лекарството поради умора, други се надяват на трайна загуба на тегло, а трети са гости, които се завръщат от години и те не биха могли да си представят пролетта без пост лек.
Четири литра течност на ден е минимумът!
Още първият ден от лечението все още е истински хаджи-дози, тъй като първото ястие, което ядем, е зеленчукова супа с варени зеленчуци и тогава дори картофите могат да се ядат с увереност. Истинският пост започва едва на следващия ден. Закуската обикновено не е обвързана с времето: не е нужно да ставате с будилник, тъй като има много от нас, които могат да излязат само от ежедневното катерично колело тук. Тъй като препоръчителният прием на течности е между три и половина до четири литра на ден, трябва да започнете да го приемате още на закуска. По това време се препоръчва да се консумират две или три чаши чай. Ако имате нужда, можете да пиете зелен чай вместо кафе. Освен това менюто се прави с различни билкови чайове всеки ден - със сигурност не от сорта филтри. Като екстра можете да хвърляте чая с лимонови пръстени и дори да получите малко количество мед.
Поговорката гласи, че ако останем гладни по време на лечение на гладно, правим нещо нередно. И това всъщност не е просто приказка, тъй като за десет дни никога не съм изпитвал глад в класическия смисъл и ако се е случило, много лесно е било помогнато от чаша билков чай.
Признавам си, че през първите няколко дни сутрешният период ми създава известни затруднения, тъй като аз съм от хората, които не могат да напуснат дома без обилна закуска. Наистина обаче е вярно, че всичко се решава в главата и за втори, трети път липсата на закуска в класическия смисъл вече изобщо не е проблем.
След като всички са добре нахранени след пиене на чай, сутрин е възможно да опитате различни форми на упражнения - аеробика, аквафитнес или дори trx. Разбира се, турнирът също не е задължителен: всеки може да реши колко дълго иска да се присъедини. И ако някой по-скоро посвети сутринта на почивка, това също ще бъде напълно уважено.