Чудото на лешниците! Напидоктор
Не мислете само за хрущенето и фъстъченото масло! Този полезен камък е отличен при много здравословни оплаквания!
Ако сме видове закуски, но формата ни също е важна за нас, не е задължително да се отказваме от всички закуски. Лешниците са такива растение, което е ефективно и като потребителски продукт! Родом е от Южна Америка и се отглежда в много страни - италианците и турците са в челните редици на това - те се засаждат и в Унгария, установява се през 30-те години, но ние нямаме собствен сорт лешници.
Разбира се, не е необходимо да се представя, тъй като плодовете му могат да се консумират всеки ден, или сурови, или като съставка в торта. Ние обаче дори не бихме си помислили колко ценни хранителни вещества съдържа!
Вкусно облекчаване на оплакванията
Не случайно се препоръчва и за хора с дефицит на протеини, тъй като почти шестдесет процента мазнини, четиринадесет процента протеин и 5 mg/100 g витамин С. е в него. Протеин съдържанието му е в концентрирано състояние, затова се препоръчва да се дъвче добре и да се пие много вода с него, особено за пациенти!
НА лешници поради съдържанието на масло съдържа около 560 калории на 100 грама. Семената крият фино олио за готвене, предимството на което не изсъхва и е трудно да гранясва. В допълнение към маслото, разбира се, е популярна и формата на консумиране на печени семена.
Ако често го пропукваме, намалява риска от сърдечни заболявания, като има предвид, че тази растителна мазнина се състои основно от ненаситени мастни киселини, които не увреждат стените на кръвоносните съдове или повишават нивата на холестерола. Също така влияе на кръвното налягане.