Чудодейните диети са опасни
Диета с бикини, двуседмична супер диета, 8 килограма за 10 дни ... през лятото, много хора искат да се отърват от излишните си килограми за секунди, тъй като трябва да се покажете добре на плажа. Въпреки това, тези диети, суперлечения могат не само да доведат до бързо затлъстяване, но и да издържат на здравето. За дългосрочното, здравословно решение д-р. Говори Золтан Керестени, човешки кинезиолог в Oxygen Medical.
Нашето тяло е добре програмирана структура. Ако чувствате, че не получавате нужните хранителни вещества поради гладуване, това забавя метаболизма ви, така че да можете да посветите цялата си енергия през периода на гладуване за поддържане на функционирането на жизненоважни органи (сърце, мозък и т.н.) - това е, влизате в авариен режим. Загубата на тегло естествено ще започне, тъй като натрупаните мазнини ще бъдат изгорени като гориво от организма. Освен мазнините обаче използва и мускули, което допълнително забавя метаболизма.
Така че с чудодейните диети, които позволяват 500-600-700-800 калории на ден, можете да се отървете от половин килограм относително бързо в краткосрочен план, така че в дългосрочен план можем да платим трудно. В резултат на гладуването метаболизмът се забавя, започва изгарянето на мазнини, което е последвано от разграждането на мускулите. И по-малко мускули използват по-малко енергия. Тялото също се адаптира към ниския прием на хранителни вещества и трябва да яде още по-малко, за да отслабне допълнително. По това време обаче ставаме слаби, уморени, движим се по-малко, което допълнително забавя метаболизма.