Чудодейната ябълкова диета сваля четири килограма само за пет дни
След 5-дневна шокова диета с ябълки тялото ви ще се отърве от токсините, скоростта на метаболизма ви ще се подобри и по този начин процентът на телесните мазнини ще намалее със зрението.
Звездата на тази диета за отслабване е, както добре се досещате, ябълка, плод, за който се твърди, че държи зъболекаря и диетолога далеч.
Ябълките са най-подходящият плод в диетите за отслабване, защото имат малко калории (средно една ябълка съдържа около 80 калории), са богата на витамини и минерали, съдържат много фибри, понижават нивата на холестерола, подпомагат храносмилането, пълни са, намаляват апетита за сладкиши и елиминират токсините от тялото.
През 5-те дни от диетата се допускат постно месо, нискомаслено сирене и вода, поне 2 литра на ден.
Прочетете също 
Какво консумира борецът сумо на закуска или обяд?
Прочетете също 
Намира се в сладкиши, паста за зъби или сладолед: Тази хранителна добавка може да влоши възпалителните заболявания на червата.
Ябълкова диета - меню за 5 дни
Ден 1: закуска, обяд, вечеря - ябълки (не повече от 1,5 килограма)
Ден 2: закуска - 2 ябълки, обяд - ябълка и зеленчукова салата с две филийки нискомаслено сирене, поръсено само с лимонов сок, вечеря - 3 ябълки
Ден 3: закуска - ябълка, филия пълнозърнест хляб и филия постна пуешка шунка, обяд - ябълка, салата, направена само от половин зелена салата, 2 настъргани моркови и половин лук, вечеря - 3 ябълки.
Ден 4: закуска - ябълка, парче постно пилешко или пуешко и парче пълнозърнест хляб, обяд - ябълка, салата от варени зеленчуци (без картофи) с 200 гр консервиран тон, вечеря - 3 ябълки и купичка с нискомаслено мляко и пълнозърнести храни.
Ден 5: закуска - ябълка, варено яйце и парче пълнозърнест хляб, обяд - ябълка и салата от зеленчуци с 200 гр телешко или пилешко месо без кожа, вечеря - 3 ябълки.