Чудодейната диета n; не съществува, ние знаем! Да, но

Няма такова нещо като чудо диета, ние го знаем! Да, но…

да, но защо мисълта за изпробване на най-новата модна диета ни задържа с наближаването на лятото или пътуването надолу на юг? Защо това чувство на вина ни обзема, когато ядем малко прекалено големи вечери или когато ядем по-богат десерт?

На 6 май 2007 г. организацията ÉquiLibre отбеляза за първи път Международния ден без диети. От първото издание преди 10 години много неща се промениха! Храната е много модерна, виждаме все повече статии, блогове, книги по темата, готварски предавания и препоръки се множат. По-добре знаем основните принципи на здравословното хранене, по-добре осъзнаваме рисковете от диетите и йойо ефекта. Без да забравяме, че телесното разнообразие е все по-прието и ценено.

Тегло: все още е проблем

Въпреки това голямо развитие обаче теглото продължава да преследва мислите на твърде много хора:

75% от жените искат да отслабнат, независимо от теглото си;
25% от мъжете искат да променят теглото си, за да подобрят външния си вид;
Двойно повече жени искат да отслабнат, вместо да превъзхождат работата си;
22% от жените казват, че управлението на теглото доминира в живота им.

Защо стойността ни се влияе от числото на скалата или от малко мънисто, преценено твърде строго?

Въпросът, който убива!

Как да се чувствате добре със себе си и да се приемате повече в това общество, където външният вид заема преобладаващо място и където натискът за отслабване е вездесъщ?

Мисля за всички хора, които познавам и които са загрижени за теглото си в различна степен и бих искал да получа ТЕХНИЯ отговор за тях. Но връзката, която имате с тялото и храната си, е сложна и няма лесен отговор. Всеки човек има част от НЕГОВИЯ отговор.

Това, което знам обаче, в което съм дълбоко убеден, е, че е възможно да се науча да виждам нещата по различен начин. Бавно, но сигурно. Дори и да се продава по-малко от това, което предлага новата чудодейна диета, вярвам, че решението се крие в малките, прости жестове, които, възприети един след друг, бавно в крайна сметка променят възприятието, което човек може да има:

храна (да, възможно е да ядете това, което харесвате, без да се лишавате, докато имате балансирана диета);
физическа активност (да, спортът може да бъде забавен, а не само самопричиняваща болка за изгаряне на калории);
и тялото (да, възможно е да се научите да обичате себе си дори с килограми, които бихте искали да видите да изчезнат или няколко подутини, защото истинската красота е невидим за очите).