Чудесата на канелата за вашето здраве

Знаете ли, че можете да бъдете креативни, като намалите приема на калории ?

здраве

Можете да загубите например до 70 калории на чаша кафе, ако смените сметаната и захарта с лъжица канела.

Положителните ефекти на канелата върху здравето:

Няколко проучвания потвърдиха полезните свойства на канелата върху здравето. В едно от тези проучвания беше показано, че само ½ чаена лъжичка канела на ден може значително да понижи нивата на кръвната захар, холестерола, диабет тип 2 и триглицеридите.

Въпреки това, за всички хора, които нямат проблем с нивата на инсулин, канелата има много ползи за здравето.

Канелата може да намали желанието за сладко, като помага да се контролират спада и внезапните скокове в нивата на кръвната захар.

Канелата може да укрепи имунната система и да подобри ефекта на антиоксидантите в други хранителни продукти, които помагат на тялото да се защити.