Човешки живот и здраве, Плодовете и плодовете намаляват риска от деменция, болест на Алцхаймер
С възрастта паметта се влошава и понякога възниква страх, особено когато виждате безпомощни възрастни хора, които не разпознават своите близки и приятели. Деменция, Болест на Алцхаймер - какво е това: заболяване на старостта или заболяване от лошо хранене? Последните научни доказателства предоставят сериозни доказателства, че хранителните фактори значително намаляват риска от болестта на Алцхаймер и други форми на деменция.
С други думи, това, което ядем, в комбинация с вредните замърсители, на които сме изложени, са пряко свързани със здравето на мозъка ни по-късно в живота.
Плодовете могат да намалят риска от деменция.
Добри доказателства, че плодовете намаляват риска от деменция, са получени от международен екип от изследователи (от Америка, Индия и Оман).
Те открили, че всички плодове всъщност значително намаляват риска от различни форми на деменция.
Ето техните открития за всяко от изследваните плодове.
1. Ягоди.
1) Това зрънце съдържа: кофеинова киселина, елагова киселина, антоцианини, катехини и галова киселина.
2) Намалява циклооксидацията и увеличава неврологичното здраве.
1) Те откриха, че съдържащите се в него антоцианини, флавоноли, лутеин и зеуксантин осигуряват антиоксидантна защита на артериите и невроните от увреждане.
2) Полифенолите на боровинките, заедно с други антиоксиданти, намаляват окисляването и повишават нивата на глутатион, помагайки за детоксикация на кръвта и черния дроб.
3) Флавонолите, антоцианините и цинаматът, открити в боровинките, са свързани с подобрена памет и обучение, както и с намаляване на окисляването, което уврежда мозъчните клетки.
3. Касис.
Изследователите са открили ясни доказателства, че касисът съдържа много полифеноли, които предпазват от образуването на бета-амилоидни фибрили, открити в мозъка на хора с деменция.
Знаех, че касисът е много полезен, но че това зрънце е толкова уникално природно средство за профилактика на деменция, дори не си представях.
Но аз обичам това зрънце. Обичаш ли?
Плодовете в диетата могат да намалят деменцията.
Вече е очевидно, че плодовете и плодовете могат да намалят риска от деменция.
Но бих искал да ви разкажа за едно много интересно проучване, проведено в Китай.
Учените са изследвали 1324 възрастни хора от три региона.
Изследователите установяват, че честотата на болестта на Алцхаймер, съдовата деменция и други форми на деменция се е увеличила повече от пет пъти (това е над 500%) сред онези, които нямат плодове в диетата си.