Човешка анатомия крака - крака - природа - знание за планетата - крака - природа - знание за планетата
Краката като местообитание - рай за микроорганизмите. Знание за планетата. 15 януари 2019 г. 02:34 мин. Налично до 15 януари 2024 г. WDR .
Човешка анатомия
От Силвио Венцел
В краката ни има повече сензорни клетки, отколкото в лицето ни. Краката осигуряват подкрепа, баланс и мобилност - и са еволюционни шедьоври. Въпреки това, често ги принуждаваме да са с твърде тесни обувки и едва ли им обръщаме внимание.
Повече от две опори
Ръката на сърцето - замисляли ли сте се някога за мъченията, през които стъпваме всеки ден? В продължение на много години те надеждно пренасят дори най-удобните от нашите съвременници хиляди стъпки през ежедневието. Ходим, бягаме, скачаме, танцуваме, балансираме върху тях. И още много.
Краката ни вършат тежката работа, но ние едва го осъзнаваме. Те са много повече от обикновена платформа.
Хиляди нервни окончания и сензори на стъпалата отчитат всеки малък камък в обувките, превръщат всяка стъпка върху остри камъчета в танц с яйца и разходка по плажа в нещо много релаксиращо.
Адаптиране към изправената походка
Краката ни са впечатляващо сложни. Почти 30 кости, почти 30 стави, 60 мускулатури, над 100 връзки и над 200 сухожилия го правят изтънчен шедьовър.
Човешкият крак все още не е толкова стар. Само в хода на развитието на изправената походка краката ни приеха своите човешки черти. Този процес представлява редица предизвикателства.
Цялото ни телесно тегло сега е само на два крака вместо на четири. В резултат центърът на тежестта на тялото се измести и поддържането на баланса ви стана много по-сложно.
Днес краката ни са отлични за тези предизвикателства. По-специално калканеусът, кост в тарса, се е променил драстично през последните няколко милиона години и е изключително важен за изправяне.
Филигранна, но здрава анатомия
Скелетът на стъпалото се състои от 26 кости. Заедно и двата крака съдържат една четвърт от всички кости в тялото ни.
Когато се гледа скелетът на стъпалото, става очевидно нещо много важно: В задната част на стъпалото костите лежат една над друга, в средната и предната област, от друга страна, една до друга. Това създава подчертан надлъжен свод от вътрешната страна на стъпалото и напречен свод в задната метатарзус, който минава отвътре навън.
Тези сводове са напрегнати от мускулите и стабилизирани от връзки и сухожилия. Благодарение на тази форма здравите крака никога не лежат по цялата си повърхност. Само поради това телесното тегло може да бъде разпределено по първокласен начин. Така че трезорите са отлични амортисьори.
Сякаш за да го докаже, сводът на крака в шимпанзето е много по-плосък. Нищо чудно, защото тези животни ходят изправени много по-рядко и поради това се нуждаят от далеч по-малко омекотяване под краката си.
За съжаление, сводовете на краката при много хора днес са повече или по-малко деформирани. Това може да се случи, ако имате наднормено тегло или ако имате нетренирани мускули на краката. Плоскостъпието и плоскостъпието са особено разпространени.
Удивително е, че много книги отдавна поддържат мнението, че когато стоите, стъпалото се поддържа от три основни точки: петата и ставите на големия и малкия пръст.
Обширните измервания обаче показаха, че това не е вярно. По-скоро всички области в предната част на стъпалото, т.е.в долните стави на пръстите, са натоварени почти еднакво.
Подметката като ключ към кръгъл коридор
Подметката на краката ни е невероятна конструкция. В него има подложка от мазнина. Това е изключително важно за смекчаване на напрежението при ходене и бягане. При ходене например този слой се компресира наполовина под петата.
Мазнината е затворена в специални отделни камери, от които не може да излезе. От решаващо значение за безболезнената разходка: отделните камери могат да се движат една срещу друга. За щастие, защото в противен случай подметката би се плъзнала под товар.
С нашите предци стъпалата на краката все още са били в постоянен контакт със земята. Но днес твърде рядко ходим боси. Това би било идеално. Защото без обувки натоварването при ходене е равномерно и хармонично разпределено по целия крак. Тече като вълна отзад напред от цялото стъпало.
Ние се търкаляме надолу в пръстите на краката си. Всички 60 мускула и всички 214 сухожилия са в действие, което ни позволява да се движим плавно и гъвкаво. Точно това често се предотвратява в обувките.
Проблемът с това е, че много обувки поддържат крака твърде много. Мускулите и сухожилията вече не се предизвикват и заплашват да изсъхнат. Деформации като плоскостъпие и плоскостъпие често са резултат.
Автоматичното търкаляне на стъпалата е напълно естествено за възрастни. Но малките деца трябва първо да учат. През първите няколко години от живота си те винаги докосват краката си почти с цялата повърхност едновременно.
Само на десетгодишна възраст потомството може да тича като порасналите. Дотогава всички деца горе-долу „плюскат“ през живота.
Краката растат и растат и растат
Между другото: в напреднала възраст всъщност може да се случи краката ви да стават все по-големи и по-големи. Това се дължи на факта, че телесната тъкан губи все повече напрежение и еластичност и се отпуска.
Разбира се, краката не са изключени. В крайна сметка нашето телесно тегло ги притиска с общо стотици тонове през годините. Лесно може да се случи, че в напреднала възраст трябва да купуваме обувки, които са с два размера по-големи, отколкото в младостта ни.