Укрепете глутеусите си с електростимулация за 20 минути седмично
Това е доста трудно мускулирайте задните си части, защото са мързеливи мускули и малко използвани. Често бедрата се активират за извършване на ежедневни жестове. За ефективно изграждане на мускулите е необходимо да активирате точно мускулите на седалището. Целеви упражнения на изграждане на мускули следователно остават идеалното решение. Във фитнеса или у дома ще изпълнявате набор от упражнения и повторения, за да ангажирате различните мускули на седалището. Можете да отидете на 1 до 2 аквабайк сесии, за да намалите Портокалова кора и лимфни масажи за борба с Задържане на вода и целулит. Но с електростимулация можете да играете на всички тези фактори едновременно само за 20 минути седмично. Укрепете глутеусите си с електростимулация, Той е насочен към действията, които ще имат най-голямо въздействие върху глутеусите, без да се налага да отделяте няколко часа седмично. Защото, нека бъдем честни, ако е хубаво да имаме хубаво дупе, ние искаме да можем да правим нещо друго с живота си, като да гледаме как децата ни или приятелите ни растат !
- 1. Свръхсилите на интегралната електростимулация
- 1.1 Интегрирана електростимулация с един поглед
- 1.2 Интегрирани устройства за електростимулация или електростимулация за укрепване на седалището ?
- 2. Ефективно мускулирайте глутеусите с електростимулация
- 2.1 Трите мускула на седалището се използват едновременно
- 2.2 Улеснява се отлагането на мазнини
- 2.3 Антицелулитен дренаж е активиран
- 2.4 Видими резултати от 10 сесии средно
1. Свръхсилите на интегралната електростимулация
1.1 Интегрирана електростимулация с един поглед
Интегрална сесия за електростимулация („EMS на цялото тяло“) Продължава от 20 до 30 минути, провежда се в специализирано студио, контролирано от сертифициран треньор. След извършване на оценка, треньорът избира програма, подходяща за вашия профил и вашите цели. Време е да поговорим с него за дупето ти ...
Оборудва ви с комбинация от електроди сложен на 8 основни мускулни групи в тялото: глутеуси, коремни мускули, бедра, гръдни клетки, гръб (отдолу/средата/отгоре), ръце ... Изпълнявате последователност отупражнения за изграждане на мускули (напади, клякания, коленичене и др.) в същото време се изпращат импулсите, за да се умножат ефектите от свиването.
Благодарение на множество фактори - оптимално набиране на мускулни влакна, едновременно стимулиране на агонист, антагонист, синергист и дълбоки мускули ... - 1 сесия от 20 минути седмично интегрална електростимулация ви позволява да получите резултатите от 4 часа мускулна работа.
Следователно този метод е особено популярен за тези, които просто не могат да си позволят да правят 3 сесии седмично във фитнеса. Особено, тъй като ви позволява да работите и върху цялата си фигура: ще нарисувате корема, ще тонизирате ръцете си, ще укрепите гърба и перинеума си едновременно с оформянето на задните части ... Трудно е да се справите по-добре от гледна точка на ефективност.
1.2 Интегрирани устройства за електростимулация или електростимулация за укрепване на седалището ?
Когато говорим за електростимулация, мнозина се сещат колани или електростимулационни устройства. Можете да ги купите от рафта за няколкостотин долара и да ги използвате у дома. Те се насочват 1 мускулна група (коремни мускули, глутеуси, гръдни клетки и др.) и техните използването е пасивно (не полагате никакви усилия) или активен. Ефектите от този тип устройства са реални, но ограничени, за разлика от резултатите, получени при пълна електростимулация, извършена с технологията Miha Bodytec.
Многобройните научни изследвания, проведени върху ефективността на електростимулацията през последните двадесет години, настояват, че това е стрес върху цялото тяло, съчетан с естествено свиване активира се от мозъка по време на последователността от упражнения, което позволява да се получат значителни и трайни резултати.