Чили за отслабване ТРЯБВА

Интензивната топлина, която ни завладява, възпалените вкусови рецептори и потта, която перли по челата ни, когато захапваме люта чушка, са отражение на увеличения разход на енергия? Ако е така, достатъчно ли е силен, за да насърчи загубата на тегло?

Чилито съдържа вещество, наречено капсаицин, което му придава аромат и вкус и е отговорно за усещането за парене в устата. Всъщност капсаицинът е признат за най-дразнещото съединение в храната !

Няколко проучвания показват, че консумацията на люти чушки или капсаицинови капсули увеличава енергийните разходи, което означава, че тялото изгаря повече калории от обикновено. Смята се, че този стимулиращ ефект се дължи на секрецията на хормони, адреналин и норадреналин, причинени от консумацията на капсаицин. Освен това, същите тези два хормона биха имали аноректичен ефект или подтискащ апетита. Така че, придружавайки ястие с цели люти чушки или чили на прах, бихме изяли по-малко големи количества и следователно по-малко калории. Въпреки това, дозите чушки, използвани в проучвания за наблюдение на значителен ефект върху намаления апетит, варират в широки граници и понякога много големи. Би ли било реалистично да се консумират до три четвърти люта чушка на хранене с единствената цел да се яде по-малко ?

---