Чигонг - наблюдател
Чигонг
1. Общ преглед
В Цигун човек извършва сложни, бавни последователности на движенията и в същото време се концентрира върху дишането. Упражненията служат както за медитация, така и за терапия и могат да бъдат полезни за здравето.
Цигунът (произнася се: Tschi-gung) идва от учението на традиционната китайска медицина (TCM), което предполага, че «Жизнена енергия» Ци протича през тялото по определени енергийни пътища: т.нар Меридиани. За да може тялото да функционира, Ци трябва да може да тече безпрепятствено. Ако Ци се натрупа, това трябва да доведе до физически или емоционални проблеми и например да причини заболявания или вътрешен дисбаланс.
Като насочва вниманието си специално към дишането, движението и въображението в Чигонг, практикуващият трябва да повлияе на потока Ци и евентуално съществуващите Разтварят се запушванията мога. Ци, която преди това е била натрупана, може отново да следва безпрепятствено меридианите и приведете вътрешните сили в равновесие. Според учението на Цигун, това може да се използва за предотвратяване или дори лечение на заболявания. Упражненията трябва да активират самолечителните сили и да направят засегнатите по-устойчиви.
Различните упражнения за цигун се фокусират върху определени области или функции на тялото, в които потокът Ци трябва да се подобри. Твърди се, че Чигунг има положителен ефект върху много заболявания и може да се използва за подпомагане на терапията.
Терминът Цигун се състои от китайските термини Ци (= универсална енергия, жизнена сила) и Гонг (= упорита практика). И двата термина заедно означават нещо като „работа върху Qi“.