Ниацинамид, основна съставка за проблемна кожа
Ниацинамидът, наричан още никотинамид, е форма на витамин В3, която минимизира зачервяването на кожата, намалява възпалението и регулира себума.
Какво представлява ниацинамид?
Ниацинамидът, наричан още никотинамид, е форма на витамин В3, основно хранително вещество. Недостигът на В3 може да доведе до кожни, бъбречни и мозъчни нарушения. Въпреки че са необходими повече изследвания, когато става въпрос за цялостно здраве на кожата, локалният ниацинамид може да помогне за лечение на някои заболявания, включително акне и екзема, поради своите противовъзпалителни свойства. Ниацинамидът присъства в почистващи гелове, обезмаслено мляко и коригиращи процедури, използвани в грижата за проблемна кожа.
Ниацинамидът същото ли е като ниацин? Въпреки приликите в името, ниацинамидът не е същото като ниацин, има два различни вида витамин В3. Въпреки това, тялото може да произвежда ниацинамид от добавките, които приемате (това се случва, когато в тялото има прекомерно количество ниацин). Например триптофанът в организма също може да се превърне в ниацинамид. Добре е да потърсите съвет от вашия семеен лекар, преди да приемате витамин В3 или други добавки.
Какви ползи предлага ниацинамидът?
По принцип ниацинамидът може да помогне за изграждането на кожни протеини и да блокира влагата, за да предотврати потенциални щети, причинени от фактори на околната среда (вятър, прах и др.). Предимствата включват:
Балансираната диета е най-добрият начин за набавяне на микроелементи като витамин В3. Ако има дефицит, Вашият лекар ще препоръча добавка. Що се отнася до цялостното здраве на кожата, можете да получите някои от предимствата на ниакаминид от храните, които ядете: яйца, зърнени храни, листни зелени зеленчуци, боб, риба, мляко.
Въпреки това, няма безопасен начин да се гарантира, че хранителните вещества във вашата диета оказват влияние върху цялостното ви здраве на кожата. Единственият начин да се уверите, че ниацинамидът е насочен към вашите кожни проблеми, е да го използвате локално (под формата на гелове, серуми, кремове и др.).
Много локални продукти с ниацинамид се предлагат под формата на серуми, които трябва да се прилагат след стъпката на тонизиране, но преди хидратацията. Някои почистващи препарати и кремове също съдържат ниацинамид, съставка, намерена в някои маски за лице.
На какво трябва да обърнете внимание при избора на ниацинамид продукт? Концентрацията на ниацинамид може да варира, но изследванията показват, че формулите с концентрация от 5% са ефективни при лечението на хиперпигментация и увреждане от излагане на слънце. Ако имате чувствителна кожа, добре е да започнете с по-ниска концентрация. Формулите с 2% ниацинамид могат да помогнат за облекчаване на симптомите на екзема и подобни състояния.
Ниацинамидът може да бъде посочен като „ниацин“ или „никотинамид“ на етикетите на продуктите за грижа и лечение на кожата. Ниацинамидът може да се комбинира с други съставки за грижа за кожата, за да засили ефекта. Например, някои доклади предполагат, че ниацинамидът може да работи добре с мед, фолиева киселина и цинк за лечение на акне.
Също така е възможно да увеличите ефективността на серума с ниацинамид, ако го използвате с продукт с хиалуронова киселина (киселината увеличава абсорбцията на ниацинамид).
Странични ефекти на ниацинамид
Локалният ниацинамид обикновено се счита за безопасен за употреба. Хората с вече съществуващи алергии може да са изложени на повишен риск от алергична реакция. Това е така, защото ниацинамидът може да стимулира освобождаването на хистамин. Можете да избегнете широко разпространените алергични реакции и чувствителността на продукта, като направите тест: нанесете малко количество продукт върху предмишницата, поставете пластир и изчакайте 24 часа. Ако се появи зачервяване, сърбеж, подуване, измийте мястото и прекратете употребата. Ако не изпитвате странични ефекти, продуктът трябва безопасно да се прилага върху друга част на тялото.
Какви резултати можете да очаквате след употреба на ниацинамид
Както при всеки нов продукт за грижа за кожата, вероятно няма да забележите значителни резултати в продължение на седмици. Въпреки че повечето налични изследвания описват забележителни подобрения след четири седмици употреба, няма точна времева рамка за всички. Може да забележите по-положителни кожни промени след осем седмици (по-гладка, по-тонизирана, хидратирана кожа).
Ако не забележите промени след няколко месеца, може би е време да потърсите съвет от дерматолог, който ще направи оценка на вашата рутинна грижа за кожата и ще ви посъветва какви продукти трябва да се използват и какви диетични промени бихте могли да направите. за да подобрите състоянието на кожата си.