Чиа пудинг с ябълки и канела - Едит; s Кухня

Следвайки натиска върху Facebook, Отказах се, публикувам една добра и безупречна рецепта!:))

Не съм голям фен на канелата, но я обичам в ябълковия пай.

Трябва да призная, че много често ми се иска да правя ябълков пай

колко време отнема да го приготвя, не винаги ми се иска ...

Днес ви показвам десерт, който може успешно да замести ябълковия пай, той е много здравословен

и се прави много бързо. Как така, идеалният десерт 🙂

Не се заблуждавайте от вида на клетката, вкусът е абсолютно вкусен (въпреки че . и клетката е вкусна 😛)

Можете да прочетете повече за семената от чиа тук.

Можете да намерите други рецепти за чиа тук.

4 супени лъжици семена от чиа (ако имате бели е още по-добре)

250 мл ябълков сок (вземам от това в кутия от 3 литра)

5-6 lg овесени ядки/ръж

1 lgt порода канела

- количества за 2-3 порции -

Как така:

Просто от всички. Смесете всички съставки (ябълка на едро ренде и едро нарязани орехи)

разбъркайте, за да се смеси и консумирайте след 20-30 минути.

Обичам люспите да омекнат добре, затова обикновено ги приготвям вечер и консумирам сутрин.

Количествата могат да варират в зависимост от предпочитанията, или сложете повече ябълка, или повече люспи, или повече орех.

---