Чиа Малкото семе с 1000 добродетели - За предпочитане да се консумира

консумира

Малки семена, принадлежащи към семейство суперхрана, семената от чиа имат всичко. Открийте ги и консумирайте без умереност !

Откъде идват ?
Неотдавна родени, тези семена от Мексико, дори по-малки от сусам, вече бяха изядени от ацтекските и маите племена. Те са част от семейството на мъдреците.

Друга особеност, семената от чиа съдържат много тритофан (721 mg на 100 g). Това вещество естествено повишава нивото на меланин и серотонин в организма. Оказва се обаче, че тези два хормона играят жизненоважна роля за качествения сън. Можете също така да не се лишавате от това, когато имате проблеми със заспиването.

Как да ги консумираме ?