Четириседмичен курс

За тези, които искат да се възползват от тяхното лечение за детоксикация, за да отслабнат няколко килограма и особено за да намерят здравословна диета, Винсент Друо, диетолог и спортен педагог, е съставил програма за четири седмици. Последното е модел на баланс, който трябва да се поддържа през цялата година:

четириседмичен

План за детоксикация на Bodymatch, от Vincent Drouaud: "4 седмици, 4 хранения, 4 килограма" MorningMoon4pm Вечер
Източник: Bodymatch/2008
Седмица 1Мляко без захарМесо, риба или яйцаСладко или пикантно удоволствиеЗеленчуци
Седмица 21 млечни продукти без захар, 1 чаша 100% плодов сок1 месо, 1 риба или 1 яйце + зеленчуци по желаниеСладко или пикантно удоволствие1 месо, 1 риба, 1 яйце + зеленчуци по желание
Седмица 31 млечни продукти без захар, 1 компот, 2 филийки пълнозърнест хляб1 месо, 1 риба или 1 яйце + неограничени зеленчуци + 1 филия пълнозърнест хлябСладко или пикантно удоволствие1 месо, 1 риба, 1 яйце + неограничени зеленчуци + 1 млечни продукти без захар
Седмица 41 млечни продукти без захар, 1 чаша 100% плодов сок, 2 филийки пълнозърнест хляб, 10 г масло 1 месо, 1 риба или 1 яйце + 1 нишесте + 1 плодСладко или пикантно удоволствие1 месо, 1 риба, 1 яйце + неограничени зеленчуци + 1 млечни продукти без захар
ПоказанияНеограничена топла напитка без захар1 супена лъжица растително маслоНай-малко 2 часа от предишното и следващото хранене1 супена лъжица растително масло