Четири неща; знаят за манган; се - Мари Клер
Добави към любими cvf
Свойствата на мангана
Макар че не е толкова известен като желязо, мед или йод, манганът е един от микроелементите, необходими за правилното функциониране на организма. Неговата роля? Синтезирайте ензимите. Конкретно, това хранително вещество прави възможно метаболизма на захарите и липидите, за да се регулира тяхното присъствие в кръвта. Използва се и за синтезиране на полови хормони и укрепване на скелета.
В какви храни да намерите манган ?
- чай
- зърнените култури
- сушени плодове, като орехи, бадеми, лешници
- бобови растения