Честото подуване на корема може също да показва хранителна алергия - Health Guide
Метеоризмът се причинява от газове, натрупващи се в червата и често е причина за някои по-сериозни, хронични или остри заболявания, но нашата диета също има голямо значение за развитието на нашата диета.
Наличието на газове в чревния тракт всъщност може да се счита за нормален процес: по време на храносмилането някои компоненти се отделят. бактериите в нашите черва се обработват, „страничните продукти“ от това са газове, които (под формата на оригване или проветряване) редовно напускат телата ни. Тези газове обаче могат да се натрупват, причинявайки подуване на корема. Отдавна е известен фактът, че консумацията на определени храни причинява подуване на корема, но си струва да се отбележи, че други могат да създадат проблеми за всеки. Кои храни да избягваме, ако често се борим с подуване на корема?
Тези храни могат да причинят подуване на корема
От зеленчуците а често е проблем кейл, зелето, броколи или карфиол (т.е. кръстоцветни), които са богати на фибри и съдържат и съставка, наречена рафиноза, която е по-трудна за смилане. Това е така, защото за обработката на рафиноза е необходим ензим, произведен само от бактерии в дебелото черво. Тези бактерии ферментират рафиноза и този процес е придружен от образуването на по-големи количества газ. Бобовите растения също могат да причинят подуване на корема, а Куклен-, на лещи- и грах, и от соя храни заради фибрите, които съдържат.
Също така се препоръчва да се избягват храни, съдържащи фруктани (напр. Инулин), ако сме предразположени към подуване на корема. Тези влакна не се усвояват или почти не се усвояват от някои хора и причиняват подуване на корема и повишено производство на газ.tt коремни спазми, диария и запек може да причини. Фруктани могат да бъдат намерени в артишок, а Артишок от Йерусалим, на в лука и в чесън, на в аспержи, дори a в пшеницата а също и в храни, направени от него.