Честит в Дортмунд Финикс
Maike идва на EMS обучение с фиксирани цели. Тя иска да укрепи гърба си и да отслабне. Тя отчита своите преживявания.
Какво планирахте да направите за вашето обучение и как попаднахте в EMS обучение?
Имах предвид фиксирани цели от самото начало: дълго време се опитвах да се боря с жалбите си Лумбална област да направя нещо в допълнение, което исках отслабнете - 8-те „офис паунда“ спешно трябваше да слязат отново. Бях опитвал фитнеса от известно време, но бях твърде непоследователен и някак си наистина нямах представа какво всъщност правя. Обясненията и инструкциите, дадени от обучителите, също не ми помогнаха. Колега ме имаше "EMS" препоръчва се. Тя тренираше с него от известно време и имаше същите цели като мен. Тя ми каза, че след много кратко време вече няма оплаквания в гърба си, а също така е очевидно, че вече е отслабнала. Уредих пробна тренировъчна сесия в студио, което е на около 10 минути пеша от нашата работа. След първата тренировка веднага подписах договор. Бях съкрушен. Всичко беше идеално съобразено с мен! The Треньор и атмосферата в Студио бяха просто страхотни. Моето предимство: всестранна подкрепа, компетентни специалисти и много мотивация.
Какви успехи сте постигнали? Какво сте променили?
От 7 октомври 2015 г. тренирам редовно, веднъж седмично, по 20 минути с EMS в Дортмунд Феникс. Така че вече минаха почти 7 месеца. Също така работя с предлаганите хранителни добавки и се храня според хранителните препоръки на студиото. Междувременно дори надминах целите си:
| Загуба на телесни мазнини в кг | - 10.4 |
| Увеличаване на мускулната маса в кг | + 1.2 |
| Стабилност на багажника | Подобряване на стабилността в коремните, гръбначните, тазовите и тазобедрените мускули |
| Болка в горната и долната част на гърба | Няма повече оплаквания, както в покой, така и по време на физическа активност |
Заключението на Майке
Чувствам се прероден след всяка тренировка и се потя много с всяка единица. Успехите ме правят щастлив. Определено искам да продължа и определено мога да препоръчам тренировката!