Честит билет

стресови ситуации

  • Консултант психолог;
  • Сертифициран обучител, обучител на центъра за разработване на системи "DEEPSOVETNIK";
  • Старши преподавател в Катедрата по психология, Красноярски държавен педагогически университет на Астафиева.

Всеки път на изпита мечтаем да нарисуваме щастлив билет! Често обаче изиграваме тревожност, страх да не оправдаем надеждите на родителите си, желание да избегнем този тест за сила. Всички тези преживявания са ни познати от детството.

Идеята за създаването на тази програма възниква от искреното желание да ви помогне не само успешно да положите изпити, но и да спечелите увереност, да облекчите страховете и тревогите. Настоящата ситуация се усложнява от въвеждането на USE в училище. Учениците просто не знаят как да се подготвят психологически за нова форма на изпити - тестване.

Ако искате да обичате времето на изпитите, да се чувствате по-уверени и успешно да издържите изпитите, тогава е важно за вас да присъствате на нашето уникално обучение. И всеки билет ще се окаже ЧЕСТИТ!

Програмата е предназначена за:
Всички, които трябва да се явят на изпити. Основно за ученици и студенти.

Цел на обучението:
Специална психологическа подготовка за полагане на различни изпити.

Цели на обучението:

  • Научете се да се справяте с психологически затруднения при подготовка и полагане на различни видове изпити (устен, писмен, тест, изпит).
  • Разработване на индивидуални оптимални стратегии за интелектуална дейност.
  • Развийте способността за адекватна оценка на вашите възможности, планиране и разпределяне на времето.
  • Да усвоят на практика методите за саморегулация, методи за намаляване на стреса и самоподдържане.
  • Научете се да се справяте със стреса, повишеното безпокойство и страх на изпита.
  • Разработване на индивидуални стратегии за подкрепа на учениците, съобразени с техните индивидуални нужди.
  • Повишете самочувствието, самочувствието и положителния резултат от изпита на учениците.

Съдържание за обучение

На първия етап младите хора формират ново отношение към изпитите - като необходим етап от живота. В резултат на работата се развива положително отношение към тях.

Участниците се научават да се чувстват и да се държат уверено преди и по време на изпитите. На този етап се формират умения за уверено поведение. А именно: познаване на вашите ресурси и силни страни (лични и това, което знам), познаване на вашите пропуски и способността да се подкрепите в напрегната изпитна ситуация, формиране на положително отношение към себе си и проверяващите, установяване на контакт с проверяващи от различни стилове, умения, свързани със законова грешка, умения за успешно самопрезентация на изпита. Тийнейджърите разбират, че няма нищо лошо в изпитите, и преминават през тях уверено, с желание да успеят.