Честен блог за борбата със 70 кг и мързела Belie - във Fabiosa
Всеки човек има своя собствена „връзка“ с излишните си килограми. Те се появяват по различни причини и има още повече причини да се разделите с тях.
Обикновено в даден момент младите жени осъзнават, че вече няма начин да се справят с навиците и желанията си. Но дори и да разбират важността на проблема, много от тях не могат лесно да променят живота си и да се чувстват нещастни заради него. Това обаче не се отнася за героинята от нашата история: 24-годишната Оля е отслабнала със 70 килограма. Тя дори създаде блог, за да сподели своя опит и да вдъхнови другите да се изправят пред предизвикателствата, които предстоят.
Знаете ли защо има толкова много затлъстели хора по света? Някои от нас просто се преценяват погрешно и не искат да се изправят пред истината!
Момичето беше затлъстело от детството поради начина, по който живее семейството ѝ. Родителите на Оля са лекари, така че винаги са имали много вкусни неща в къщата си, особено сладкиши. Едва когато беше тийнейджърка, момичето осъзна, че момчетата не се интересуват толкова от нея, колкото от по-тънките си съвременници.
Един от основните антагонисти на отслабването е навикът постоянно да искаш да дъвчеш нещо.
Оля си каза да не пипа бонбоните повече, но продължаваше да губи контрол и дори се скри от близките си, за да се поглези с „забранен“ бонбон.
Вторият основен проблем, пред който са изправени хората със затлъстяване, след мързела, е жертвата. Докато съм дебел и препариран, винаги съм се чувствал жертва.
Тъй като беше толкова недоволна от външния си вид, момичето започна да се фокусира върху нещо друго. Тя беше лесно приета в престижен университет, намери нови приятели и срещна прекрасен млад мъж, за когото се омъжи 2 години след дипломирането си.
Често съм чувал за „доброжелателни“ фрази като „Е, оженихте се, въпреки че бяхте дебели и имате работа, кола“.
Оля не само измери теглото, но и етапите на живота с килограмите си. Тя се запознава с бъдещия си съпруг в момент между 113 кг и 120 кг, омъжва се за него при 131 кг и достига своя „връх“ при 140 кг.
Фактът, че дебел човек и щастлив човек са два различни свята, тя осъзна на 21-годишна възраст. В крайна сметка тя поставя под съмнение приоритетите си в живота и отказва да яде нездравословна храна, също упражнява и дори се обръща към козметолози.
Имам 2-3 силови и 2-3 кардио тренировки седмично. И двата вида упражнения са от съществено значение за изгарянето на мазнините. Важно е да не се страхувате да започнете. Когато за първи път влязох във фитнеса, едва успях да тренирам с колело в продължение на 10 минути. Бях мокър като прасе след дъжда.
Ще отговоря честно - като човек, отслабнал с над 50 килограма, кожата ми е наред. Всеки ден и всяка тренировка носи все повече резултати.
Оля не скри, че понякога е искала да се откаже от всичко, чувствала се е емоционално изтощена и също е развила хранителни разстройства. Опитът й обаче е особено ценен, защото тя открито е описала пътя си към резултатите си от загуба на тегло.
Трябва да работите доста усърдно върху себе си. Можете да намерите наставник, компания или проект, но никой няма да отслабне вместо вас.
Абсолютно съм убеден, че колкото повече хора вярват във вашия успех и ви подкрепят, толкова по-близо и по-вероятно ще го постигнете!
Вашата трансформация доказва, че няма нищо невъзможно. Всичко, което трябва да направите, е да преосмислите житейските си приоритети и да помислите за себе си.