Червата ни отвлече мозъка! Но наистина! Протексин
ТЪЖЕН ЛИ СИ? ХРАНИТЕ КОСЪМ!
Съставът на нашата чревна флора влияе върху нашето мислене, емоционален живот и апетит. Как правят това доларите и как да ги държим под контрол? Защо те допринасят за развитието на анорексия, депресия, социална фобия? Ще ви кажем.
Човешките черва са дом на полезни бактерии, които подпомагат храносмилането и влияят на функцията на червата. В продължение на много десетилетия вярвахме, че тези бактерии влияят само на храносмилането ни, освен че седят в приятна тишина и не нарушават много водата.
Изследванията от последните години обаче доказаха, че реалността е много по-груба от това: чревният бацил оказва значително влияние върху нашите емоционални реакции и мислене, освен това те могат да бъдат свързани и с развитието на определени психични разстройства.
Според съвременната психология нашето настроение се влияе от няколко влияния - генетично наследство, възпитание, събития в живота ни, социалната ни среда. Но се оказа, че досега от горната формула е пропусната важна променлива: чревната флора.
Всички чревни бактерии се наричат общо микробиоми. Има доста:
Средностатистическият възрастен има около 1 кг бактерии в червата си, така че ако везните показват 70 кг, вие всъщност сте само 69 кг!
Изследователите все повече използват термина микробиом-чревно-мозъчна ос, който се отнася до взаимодействията между чревната флора и нашия мозък (мислене, настроение).
Бацик решава дали ще плачеш от тъжните снимки
Взаимодействията вече са подкрепени от различни изследвания. Например изследователи от Калифорнийския университет показаха миналата година, че емоционалните ни реакции зависят силно от вида бактерии, които ни обитават. Установена е връзка с емоционални реакции при два бактериални щама.
Жените, които имаха много баци, наречени Prevotella в червата си, реагираха много по-силно на снимки с отрицателен емоционален заряд: те станаха по-напрегнати, тревожни от своите колеги, отрицателни за Prevotella. Феноменът се наблюдава и при изобразяването на мозъка: техните мозъчни области, отговорни за емоциите и вниманието, работят по-тясно заедно, докато техните мозъчни области, отговорни за регулирането на емоциите и паметта (хипокампуса), са по-малки и по-малко активни.
Другият основен бактериален щам, Bacteroids, засяга мозъците на участниците съвсем различно. Жените, чиято чревна флора е била доминирана от тези бактерии, са имали по-голям хипокампус и по-големи мозъчни области, отговорни за решаването на проблеми и сложната обработка на информация. Що се отнася до реакциите им, те резонират много по-малко емоционално на стресиращи или тревожни снимки.
Знаем как могат да повлияят на мозъка
Все още не са разбрани всички етапи на микробно-чревно-мозъчната функция. Ние от своя страна знаем как червата могат да повлияят на мозъка ни. По няколко начина. Бактериите произвеждат биологично активни молекули, които се скриват през чревната стена и попадат в кръвта ни и по този начин в нашите органи. По този начин чревната слуз влияе на имунната ни система, но също така е в състояние да повлияе на нивата на мозъчните пратеници като серотонин, допамин. Например, те произвеждат вещества, които могат да забавят синтеза на серотонин, като по този начин регулират нивата на серотонин на гостоприемника. Това е нашето.