Червата контролират вашите емоции
Актуализирано: 26 ноември 2020 г.
Свързани статии
Здравословното хранене ви прави щастливи
Всеки от нас със сигурност знае от собствения си опит, че има връзка между диетата или червата и нашите емоции. Очевидно както психиката може да повлияе на стомашно-чревния тракт и обратно.
Тази връзка е здраво закрепена в нашия език, особено в поговорките или народната мъдрост и се потвърждава отново и отново: Имате „пеперуди в стомаха“, когато сте влюбени, стресът „удря стомаха ви“, гладът може да доведе до лошо настроение и шоколад помага поне в краткосрочен план срещу любовна болест.
Древните лечебни методи като аюрведичното изкуство на лечение от Индия също се основават на връзката между храненето и емоциите в продължение на хиляди години. Но как работи?
Червата контролира емоциите
През последните години тази тема все по-често се възприема от науката, за да се стигне до дъното на връзката между храненето и емоциите. Неврогастроентеролозите (изследователи в областта на неврологията на стомашно-чревния тракт) като Петер Холцер - професор по експериментална и клинична фармакология в Медицинския университет в Грац - са сигурни, че не само храната, но и нашите черва оказват огромно влияние нашите емоции отнема:
Нашето настроение се влияе от червата много повече, отколкото някога сме мечтали
Значението на червата
Тъй като нашите черва имат многобройни гънки и малки издатини, те заемат 100 пъти по-голяма площ от нашата кожа. Той също така има собствена много голяма нервна система, множество клетки, които освобождават сигнални молекули или могат да възприемат сигнали и освен огромен брой чревни бактерии, съдържа и по-голямата част от нашата имунна система.
Ако погледнете тези точки, бързо осъзнавате колко важни са червата за нас - не само за нашето физическо, но и за психическото ни здраве.
Изследванията излагат различни теории за това как червата могат да контролират нашите емоции и всеки ден се опитва да разкрие нови части от пъзела в тази сложна система. Настоящото състояние на изследванията може да бъде обобщено грубо, както следва:
Нашите черва могат да осъществяват контакт с нашия мозък или чрез неговата сложна нервна система, или чрез имунната система и по този начин очевидно контролират емоциите.
Съставките и консистенцията на храната, както и различни сигнали от чревните бактерии могат да участват в комуникацията между червата и мозъка.
Вероятно всички фактори играят заедно и водят до сложна реакция в мозъка ни.