Булимия, анорексия разбират и преодоляват TCA

Булимия и анорексия са две хранителни разстройства (TCA) трудно за изкореняване. За тези, които са обект на това, Corinne Dubel (диетолог-диетолог) и Pascale Zrihen (клиничен психолог) пишат Анорексия, булимия*. Ето и техните съвет.
От Елза Руден
Визуално: Oredia

преодоляват

Съвети и трикове за TCA

Бакалия
- Подгответе списък за седмицата, правейки балансирани менюта.
- Осигурете от тях „Произвеждайте удоволствия“ в пазарската количка.
- Бъди любопитен. Променяйте списъка си всяка седмица, така че храната да е удоволствие, а не просто жизненоважна необходимост.

Хранене
- Поставете всичко, от което ще се състои храната, на масата (прибори за хранене, бутилка вода, но също така десерт), за да не се изкушите да презаредите в кухнята.
- Отделете време да седнете и да хапнете (поне двадесет минути), за да не се поддадете на бъдещите желания.
- Никога не пропускайте храненията.
- Споделяйте храната си, доколкото е възможно, да не говорим за вашата TCA на колегите си - за да не бъдат подложени на натиска на погледа им в столовата.

Бюфетите (или „Хранене в обществото по желание ")
- „Хранителното измерение трябва да е второстепенно. " Бюфетът е преди всичко създател на социални връзки, храната отстъпва само на заден план. Разговаряйте с гости, вместо да се фокусирате върху вашите изкушения или отблъсквания.
- Не сравнявайте апетита си с този на другите. Тази гостенка може да е имала тежък обяд - затова тя яде по-малко от вас - и този друг човек вероятно е пропуснал обедното си хранене - затова тя яде повече.

* Още съвети в Анорексия, булимия - обяснения и практически съвети за по-добро ежедневие, от Corinne Dubel и Pascale Zrihen, публикувано от Dauphin.

Всички предмети Психо

Лечение на TCA

Пътека, осеяна с клопки
Авторите наАнорексия, булимия настояват. Да, можем да се отървем от a TCA. Но с неумолимост. Тъй като рискът от рецидив, в случай на булимия, е 30% до 40%. Фигура, която нараства до 50% заанорексия нервна. Процесът на изцеление ще продължи най-малко 3 години, в най-добрия случай.

Ролята на психиатъра
Психиатърът е лекар, който може да започне психотерапия, да предпише лекарства или, в най-лошия случай, хоспитализация.
Специализираният психиатър TCA, който често е работил в специализирани болнични звена TCA, „Координатни грижи, в сътрудничество с диетолога и психолога“.

Ролята на психолога
Клиничният психолог трябва да има DESS. Тъй като той не е лекар, той не може да предписва лекарства. Той обаче може да бъде обучен в терапевтична техника: хипноза, психоанализа ...
Специализираният клиничен психолог TCA притежава университетска диплома, за да специализира TCA.
Когнитивно-поведенческата терапия (CBT) е a " кратка психотерапия " (между няколко месеца и няколко години), където човекът, който се консултира, трябва да изпълнява поведенчески упражнения, за да го научи да управлява по-добре емоциите си.

Ролята на диетолога
Диетологът-диетолог притежава диплома, призната от държавата. Той предоставя персонализирани хранителни съвети, не непременно за отслабване, но за да научи как да преструктурира диетата си.
Специализираният диетолог-диетолог TCA притежава освен това университетска диплома в хранителни разстройства. Работил е и в структура, специализирана в тази област.