Cherie Belle Marie Diet Journal (2)
Сряда, 2 април 2014 г.
Диета дневник (2)
- 8 часа: омлет от 2 яйца
- 11:30: два бара Gerlineea с пралине. Изглеждаха много по-сладки от тези с карамел. Може би затова по-бързо огладнях. Тези с карамел са по-засищащи.
- 13 часа: варено яйце
- 14: 3 бисквити с вкус на лимон и ванилия. Харесвам сладко-киселия вкус. Не мириша на ванилия, но не е проблем, харесвам вкуса.
- 16:00: и 3 бисквити Gerlineea, също ванилия с лимон.
- 18:00: свинска пържола със салата от солени кисели краставички.
4 коментара:
Никога не съм успявал да имам график на хранене:)) Това е за простия факт, че ям само когато съм гладен, а когато това се случи ям много бавно и се уморявам много бързо:)) и водата е задължителна, ако водата ми свърши повече за 3 часа вече се чувствам "умирам" бавно =))
И ако топлината продължава да идва, водата ще увеличи теглото ми и корема ми:))
Добре е да пия вода, когато съм жаден, пия кока-кола. Много лош навик. Имам 2 фиксирани хранения, сутрин в 8 и нещо и вечер около 6, 6:30. Останалото, когато огладняя.
Не забравяйте, че 2 бара ЗАМЕНЯТ сутрешното, обедното или вечерно хранене, стига да искате да ги използвате за лека закуска, можете да консумирате 1 бар:)
Знам, че 2 бара ми бяха обяд. останалото бяха закуски (т.е. 1 варено яйце, а по-късно 3 бисквити)