Чашата кафе сутрин слага ли край на прекъсващото ви гладуване

чашата

Слага ли една чаша кафе сутрин край на прекъсващия ви пост? Истината е, че зависи от това как го приемате. Ако сте участвали в периодично гладуване, със сигурност искате да го практикувате правилно. Няма смисъл да пропускате хранене за 12 часа или драстично да намалявате калориите за 24 часа ... Просто да бързате с доза кофеин !

Чаша кафе сутрин - какви ефекти влияят на режима Ви на гладно ?

Чаша кафе е важна част от сутринта за много хора. И това е рутина, на която е трудно да се устои. Освен това кафето има и ползи за здравето.

И така, приемането на кофеина на сутринта означава ли, че приключвате гладуването?

Ако го приемате с мляко, да. Ядете много калории, а също така идва с добро количество въглехидрати и протеини. Ако предпочитате черното си кафе, отговорът е по-скоро „не“.