Чаша сок от целина на ден понижава хипертонията и нивата на захар - Рецепти - всичко
Целината идва от семейство копър и магданоз и е един от най-гъвкавите зеленчуци, поради изобилието си от хранителни вещества.
Листата му съдържат витамин А, докато стъблото осигурява витамини В1, В2 и В6, калций, калий, натрий, желязо, магнезий, фолиева киселина, фосфор и аминокиселини. Освен това се препоръчва да включите сок от целина във вашата диета, поради способността му да стимулира храносмилането.
Причини, поради които трябва да включите сок от целина в диетата си
1. Регулира кръвното налягане
Целината съдържа органичен натрий, който има силата да понижава кръвното налягане. Фталидите от целина отпускат артериалните мускули, разширяват кръвоносните съдове и стимулират притока на кръв. Пийте сок от целина в продължение на 7 дни, след това направете почивка за 3 седмици, преди да започнете да пиете отново.
Поради минералното си съдържание, сокът от целина може да бъде полезен след интензивни физически тренировки, тъй като ще компенсира загубените електролити и ще рехидратира цялото тяло.
3. Насърчава загубата на тегло
Знаете ли, че сокът от целина намалява апетита? Пийте този сок през деня, ако искате да се възползвате от ефекта му.
4. Разлага пикочните камъни
Неговите мощни диуретични свойства ще ви помогнат да премахнете по-лесно пикочните камъни.
5. Подобрява бъбречната функция
Целината може да задейства елиминирането на токсините от тялото, като по този начин подобрява бъбречната функция и предотвратява камъни в бъбреците.
6. Успокоява нервната система
Ако страдате от безсъние, сокът от целина може да бъде вашето спасение. Той има алкални органични минерали, които имат успокояващо и успокояващо влияние върху нервната система.
7. Намалява риска от рак
Фитохимикалите от целина са в състояние да предотвратят рак на дебелото черво и стомаха
Слабителните свойства на целината са идеални за лечение на запек чрез отпускане на нервите.
9. Нормализира телесната температура
Сокът от целина е отлична напитка за горещите дни. Пийте 2-3 чаши сок от целина между храненията за оптимален ефект.
10. Борба с възпалението
Целина полиацетилен облекчава симптомите на бронхит, астма, подагра и артрит.
11. Балансира рН на тялото
Минералите от целина могат да неутрализират прекомерната киселинност, като по този начин балансират pH на тялото.
Как да изберем и съхраним целина
Колкото по-зелени са листата, толкова по-добре. Коренът трябва да е твърд. Можете да го поставите в торба или в херметически затворен контейнер в хладилника. Никога не го оставяйте на стайна температура, тъй като той ще се разпадне доста бързо и ще трябва да го изхвърлите.