Чай от канела
Свързани статии
INSP стартира скринингова програма за идентифициране на пациенти със сърдечно-съдови рискови фактори
Медицински експерти по целия свят са убедени, че болестта Covid-19 може да причини диабет
КОРОНАВИР В РУМЪНИЯ Доклад на CNSCBT до 24 май 2020 г .: 90,7% от смъртните случаи на Covid-19 са имали съпътстващи заболявания
Спортът и диетата не са единствените съюзници в борбата с напълняването. Съществуват и определени чайове, които също могат да помогнат за постигане на мечтаната фигура.
Джинджифилът и зеленият чай вече са известни с това, че успешно се борят със задържането на вода, ускоряват метаболизма и по този начин допринасят за по-ефективно изгаряне на мазнините.
Чаят с канела обаче е също толкова добър, за което малко хора знаят колко ползи има. Поради сладкия вкус дори вече не е необходимо да използвате захар и жаждата за сладко моментално се премахва.
Освен това полезните съединения в канелата поддържат здравето на сърцето. Той облекчава мускулните крампи, намалява възпалението в тялото и регулира нивата на кръвната захар.
7 ползи от чая с канела
Той е богат на антиоксиданти
Канелата е богата на полифеноли, антиоксиданти, които предотвратяват вредното въздействие на свободните радикали. Болести като диабет, рак и сърдечни заболявания също са причинени от клетъчна деградация, която възниква в резултат на действието на свободните радикали.
Поддържа контрола на холестерола
Проучванията показват, че някои канелени съединения имат способността да намаляват възпалителните маркери в организма.
Като се има предвид, че възпалението е в основата на много хронични заболявания, лесно е да се разбере защо трябва да ядете канела по-често, под всякаква форма.
Но ползите не спират дотук: канелата може да понижи кръвното налягане, както и "лошия" холестерол (LDL) и триглицеридите. Освен това повишава нивото на „добрия“ холестерол (HDL), който подпомага правилното функциониране на сърцето.
Канелата е богата на кумарини, вещества, които предотвратяват стесняването на артериите и образуването на кръвни съсиреци. Той се бори с една от основните причини за инсулт.
Това е полезно за диабетици
Канелата има ефект, подобен на този на инсулина, хормона, който контролира нивата на кръвната захар.
Съединенията в тази подправка помагат за намаляване на нивата на кръвната захар, като забавят скоростта на разграждане на въглехидратите в храната. По този начин се избягват колебанията на кръвната захар и рискът от диабет се намалява.
Може да помогне при отслабване
Въпреки че на канелата се приписват предимства по отношение на отслабването и намаляването на мастните натрупвания, до момента проучвания не са открили причинно-следствена връзка или каквото и да е съединение, което действа върху метаболитния процес.
Едно проучване показа, че 10 mg канела, приемани ежедневно в продължение на 12 седмици, могат да намалят мастните натрупвания с 0,7%, като същевременно увеличават мускулната маса с 1,1%.
Трябва обаче да се има предвид, че голямо количество канела може да има отрицателни ефекти върху здравето. Това се причинява от съединение, наречено кумарин, което увеличава риска от кървене и чернодробни заболявания.
Чаят с канела обаче може да бъде допълнение към тези, които искат да отслабнат, защото значително намалява желанието за сладко, т.е. точно храните с най-много калории. Вместо торта, няколко вафли или някакви кремообразни бисквити, консумирайте чаша канелен чай и ще видите, че сладкият апетит моментално се обуздава.
Има антибактериално и противогъбично действие
Канелата има доказани свойства срещу бактерии, вируси и гъбички. Поне това показват резултатите от лабораторни изследвания върху мишки.
За тези терапевтични ефекти е отговорно съединение, наречено цинамалдехид от канела. В допълнение, това вещество може да предотврати кариеса, като същевременно облекчава лошия дъх.
Инфекциите със Staphylococcus aureus, Salmonella, E. coli или Propiunibacterium acnes (бактериите, причиняващи акне) могат да бъдат предотвратени или облекчени с канела.
Облекчава менструалните спазми
Симптомите на ПМС, като коремна болка, болки в гърба, гадене, повръщане и чувствителност на гърдите, могат да бъдат облекчени с чай от канела.
Канелата може също да намали количеството кръв и продължителността на менструацията. В проучване на представителна извадка от жени беше установено, че ежедневното приложение на 3 грама канела по време на менструалния период намалява интензивността на спазмите и подобрява други специфични симптоми.
Поддържа младостта на мозъка и кожата
Лабораторни изследвания показват, че канелата може да предпази мозъчните клетки от действието на свободните радикали, които причиняват оксидативен стрес. Това означава, че може да намали риска от болестта на Алцхаймер. В допълнение, канелата може да подобри двигателните симптоми при болестта на Паркинсон, показва същото проучване.
Освен това, поради съдържащите се антиоксиданти, канелата увеличава производството на колаген и еластин, вещества, които спомагат за поддържането на еластичността и хидратацията на кожата, като по този начин предотвратяват преждевременното стареене и появата на бръчки.