Цермати - Отслабване без диета

  • У дома
  • Отслабнете без диета
  • Балансиращото тегло
  • Нарушения на хранителното поведение
  • Вяра и заблуди
  • Внимание и хранително поведение
  • Емоционален глад
  • Големият
  • Библиография
  • Видеоклипове
  • Полезни връзки
  • Назначаване и контакт
  • Взаимопомощ
  • Правно известие

Новини

Намерете всички най-нови новини от нашата компания на нашия уебсайт.

цермати

ОТСЛАБНЕТЕ БЕЗ ДИЕТА

Отслабването с диета обикновено не представлява особена трудност.

85% от хората, които започват диета, ще отслабнат в рамките на 6 месеца.

Въпреки това, 2 до 3 години след загуба на тегло, 95% от хората ще възвърнат загубеното тегло и това независимо от диетата, която са спазвали. В повечето случаи загубата на тегло ще бъде свързана с възстановяване на теглото. „Една от основните и повтарящи се последици от практикуваните лишения и изключвания, независимо от диетата, е, парадоксално, възстановяването на теглото или дори наднорменото тегло: колкото повече правим диети, толкова повече насърчаваме наддаването на тегло“ (Доклад от 'Anses ноември 2010)

Този резултат не засяга някои режими, а всички. Всички са загрижени, независимо дали са много ограничителни или не, балансирани или не. С други думи, по отношение на ефективността при отслабване на 2 или 3 години, няма по-добра диета. Разбира се, някои ще бъдат по-опасни за вашето здраве от други. Но никой няма да ни позволи да се надяваме на по-добро стабилизиране на загубеното тегло след този период от 2 до 3 години.

КОНТРОЛНАТА КАПАНКА

Как да обясня този резултат? И така, какво общо имат диетата на Дюкан, диетата за наблюдение на теглото, нискокалоричната диета или дори балансираната диета, преподавана в университета и предписана в най-добрите хранителни услуги? ? Всички изискват психически контрол върху хранителното поведение ! Диетата е контрол.

Именно този контрол обаче не може да се поддържа с течение на времето и който обяснява неизбежните пукнатини. Всеки, когато започне диета, го знае или има усещане за това. Дори да иска да вярва в обратното, няма да е възможно вечно да се контролирате и това рано или късно ще приключи. загуба на контрол.