Център за отслабване Жасмин

Те са основно по-нискокалорични от класическата западна диета. Защо хората смятат, че въглехидратите се угояват?

Защото се угоявате - поне толкова консумирана, колкото е при повечето ежедневни диети. Хората обикновено ядат твърде много въглехидрати, има много, които нямат идеалния прием на начина, по който ядат въглехидрати или избират погрешни източници.

5-минутно упражнение, за да компенсирате ЗАДЪРЖАНЕТО НА СМАРТФОН

Какво е значението на източниците на въглехидрати? Опростявайки въпроса, има полезни и има вредни, неполезни въглехидрати.

Първите са въглехидрати с ниска абсорбция с нисък или висок умерен гликемичен индекс, а вторите са въглехидрати с висока абсорбция с висок гликемичен индекс. Защо може да има някои, които са по-затлъстели от източници на въглехидрати, а други, които не са или по-малко?

---