Целулит и бедра на 13 (отслабване)
Здравейте, имам проблем и макар че съм само на 13 вече имам целулит и дебели бедра (тежа 53-58 кг и съм висок 164 см) вече не смея да ходя да плувам, защото ме е срам. Родителите ми казват, че трябва да отслабна, защото също смятат, че целулитът е малко рано на 13 години и също така мислят, че съм малко дебел:( От известно време търся съвети за отслабване, но без значение колко съм Опитвам се, не мога да се справя:( Можете ли да ми дадете съвети как бързо да отслабна? Моля за помощ ! Благодаря предварително:)
5 отговора
Аз също съм на 13 и познавам няколко момичета, които имат същия проблем като теб.Това изобщо не е проблем и няма от какво да се срамуваш. Ако наистина имате проблем с това, тогава трябва да ходите често и да стегнете дупето и бедрата си с упражнения за разтягане. Спортувам много (около 5 пъти седмично по 2 часа) и кожата ми е много стегната. Мисля, че трябва да спортуваш много.
Целулитът не е толкова свързан с това да бъдеш дебел и да не си дебел - всички сте с добро тегло. Познавам момиче на твоята възраст, което е изключително слаба, защото има много добри гени, но мрази спорта. Тъй като тя никога не спортува, тя има най-лошия целулит, който съм виждал. Най-доброто нещо, което правите, е да плувате:) да карате джогинг (особено планини) и да се изкачвате по стълби и коремни преси късмет:)
Е, моят съвет е срамен, но не бива да правите това, което казвам: Не яжте! Трябва да ядете, никога не отказвайте да ядете. Направих това и след седмица бях с 4 кг по-лек ^ _ ^ и след това, когато отново започнах да ям, трябваше да повърна. На люлката, след като повърнах, имаше килограм по-малко, след това повръщах все по-често заради успеха. Но сега вече не съм гладен. НИКОГА! Така че сега имам хранително разстройство! Затова винаги яжте !
Целулитът е слаба съединителна тъкан и не зависи нито от възрастта, нито от пола! Ако родителите ви смятат, че сте прекалено дебели, първо трябва да се информират или да обърнат внимание на здравословната диета!
Така че родителите ми всъщност не казват, че съм дебел, просто трябва да обърна внимание на фигурата си и да отслабна, защото ако взема повече, това е лошо, защото наистина напълнях преди да нямам толкова големи бедра !:(
тъй като е разрешен само един линк на отговор: тук е вторият линк
Спортът, който е добър за загуба на бедрата, включва колоездене, стъпване, бягане и гимнастически упражнения, при които лежите по гръб и държите краката си нагоре, разтягате ги и ги изправяте. Това стимулира мускулите да се стегнат и изгаря мазнините. Трябва да се гарантира и добра диета с ниско съдържание на мазнини, или да кажем, че тя подкрепя процеса, но упражненията трябва да се следват непрекъснато, в противен случай дори най-добрата диета няма да помогне.
подобни въпроси
Здравейте, въпросът ми е, според мен бедрата ми са твърде дебели за моя размер и не се чувствам комфортно с тях. Как мога да отслабна на бедрата си? Имате ли упражнения вкъщи? И как да се отърва от целулита си по бедрата и дупето? Някой има ли домашни упражнения? Благодаря предварително! Ще се радвам, ако можете да помогнете!:) LG Leonie
Хей, аз съм Лиза и съм на 13 години. Трябва да отслабна. Аз съм 1,58 м и тежа 66 кг. Прекалено съм дебел. Искам да отслабна суо. Но на 13 мисля, че диета като zbsp. Лимоновата диета или нещо подобно е твърде тежко. И вече мога да си представя да спортувам и други подобни, но нямам време за това ❌. През лятото никога няма да мога да плувам с приятелите си. Много ме е срам 😓. Абсолютно трябва да тежа 50 килограма или по-малко до лятото 💕😝. Можете ли да ми дадете бързи съвети за „отслабване“ ?
Имам плосък корем. Но за съжаление дебели бедра. Какви упражнения бихте могли да използвате, за да отслабнете ефективно? Благодаря
Ей:) . Бих искал да отслабна, да тежа 58 кг и бих искал да достигна поне 53, а също така получих целулит заради 2-те ми бременности и разбира се бих искал да го махна:) . Правете редовен спорт, карайте мотора си толкова често и възможно най-дълго и ходете на плуване 4 пъти седмично! & яжте здравословно:) . Какво имате предвид, колко време отнема, докато се отърва от целулита? Защото вече съм свалил 3 кг, но не го виждам: o
На 13 години съм, висок 164 см и тежа 48 килограма. Претеглям ли твърде много?:/Или да сваля нещо?
Имам много дебела вътрешна част на бедрата; но като цяло съм само с малко наднормено тегло. Тежа 64 кг, жена съм, на 15 години и висока около 1,59 см. Бедрата ми много ме притесняват, особено вътрешната част на бедрата ми се „залепва“. Не искам непременно да получавам бедро, но определено искам да отслабна вътрешните си бедра, да ги стегна - в момента мазнините просто се клатят. моля за съвети относно храненето и спорта. Какво не трябва да ям в диетата си? ?
Как можете да отслабнете бързо и лесно на краката или на бедрата. Тъй като имам дебели бедра, бих искал да отслабна на краката си.
Бих искал да отслабна някой има съвети.
Тежа 53 килограма и бих искал да тежа 48 килограма, така че при нормално тегло. Не искам да гладувам, искам прости съвети как да отслабна. Всъщност не ме интересува теглото, но искам да се опитам да се храня здравословно, но да ям само сладки неща всеки ден. Просто искам да получа нормални съвети. Изобщо не съм атлетичен и макар 53 килограма да не звучат много, нямам тънък стомах. Искам просто да отслабна на стомаха, но не мога да отслабна конкретно. Би било хубаво, ако можете да споделите своя опит можех да кажа.
Ако имате напълно плосък корем (без мазнини изобщо), тогава е възможно все още да имате дебели бедра (или без бедра). Повечето казват, че бихте отслабнали на стомаха последно, това е вярно?
Здравейте: D Имам фигура круша, т.е. Отгоре съм сравнително тънък и нямам дебели подложки, но голямо дъно и големи бедра. Как мога да отслабна конкретно в долната част на тялото? Благодаря
Отслабването ли ви носи целулит (ако отслабнете с 10-20 кг)? И можете да накарате нежеланите вдлъбнатини по седалището и бедрата да изчезнат с упражнения за корем-крака-дупе във фитнеса?
Не бих казал, че съм с наднормено тегло, но имам големия проблем, че панталоните ми постоянно се чупят между краката ми, има ли някой съвети как да се избегне това или да знае как да отслабна на бедрата или да прави определени упражнения?
Отчаяно се нуждая от вашата помощ. На 14 години съм и скоро ще стана на 15 и съм висок 152 см, 51 кг и бих искал да тежа 43 кг! Добавих снимки и с една от тях дъното и бедрата ми не са толкова дебели, колкото на снимката, така че е толкова подобна! така че искам да тежа 43 кг през октомври и се срамувам от бедрата и дъното си! тази година дори не бях на басейн, въпреки че бих искал да отида! Толкова съм смутен! имам нужда от много добри съвети за отслабване и как да се храня правилно! изчислих теглото си и не съм с наднормено тегло, но просто не се чувствам добре в тялото си! Наистина имам нужда от вашата ПОМОЩ! Благодаря